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如何可以有效又不傷身體的減重 - 健身

Eden avatarEden · 2010-10-19

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我急於立即式的可以有效又不傷身體的減重,我目前狀況如下:1.年齡近60歲.2.女性.3.身體很健康,除了最近牙痛,拔過一顆蛀牙外.與發生過車禍,曾經骨折開刀外.幾乎無任何病歷史.4.從小就有嚴重的便祕習慣.5.體重過重,屬於肥胖型.基於健康考量與年紀過大,一定必須減肥.以上問題,敬請各位大大,賜予寶貴解��
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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2010-10-19
您好:首先必須先解決便秘的問題才能改善!你可以早晨起床空腹先喝500c.c.的溫開水但是必須一飲而盡唷!!便秘很難受也是宿便囤積使體重增加.平常要多吃青菜少吃肉,纖維可以幫助腸胃濡動,平常吃飯的習慣要改為先喝湯然後吃青菜最後在吃肉或飯.(水煮類也有效)不外乎少油多纖維!!芭樂與大蕃茄可以多吃
Necoo avatarNecoo2010-10-23
您好,想解決便秘及健康減重問題?建議您改吃”營養早餐”(我目前減重方式也是改吃”營養早餐”以及改變飲食習慣跟適度的運動,除了瘦之外氣色也比已前好)(不傷身體又可提供身體所需的營養而且熱量低.沖泡很方便.一天最重要的一餐是早餐(佔一天營養的70分),當身體得到足夠的營養,達到平衡時,自然�
Ula avatarUla2010-10-19
你好，我在一年內從150公斤瘦到80公斤我所吃產品都是用沖泡的，快速方便又簡單配合運動的話效果更是大大提升如果有興趣知道方法可以參考我的無名並且跟我聯絡我會以過來人的經驗告訴你怎麼吃最健康快速http://www.wretch.cc/blog/kanarazu52013...Showmore
Connor avatarConnor2010-10-19
邱正宏醫師我也有找過邱醫師真的很不錯而且讓我很健康的減肥到理想的體重也沒有任何不好的副作用邱醫師還會教導減肥的觀念和原則只要好好遵守就可以成功的減肥了喔...Showmore
Michael avatarMichael2010-10-22
其實建議你可以嘗試找減肥醫生幫你阿!醫生是最懂我們人體的我以前老是亂試結果都復胖因位朋友在景升診所看過，所以我也去那家找邱正宏醫生看了第一個月，拿了快四周的減重藥再搭配醫生說的飲食控制方法就瘦了四公斤說，到現在來沒有胖回去我真的覺得你可以去找醫生看看http://www.gscline.com/fat.
Hardy avatarHardy2010-10-20
您好,您可以考慮TRA,這是很健康又安全的.奧運選手指定產品無禁藥成份.其實您一定要在這期間開始減.才可以免去一些慢性病而且也會較健康,我介紹了幾位跟您差不多年紀的還有我婆婆,也都用的很好.甚至於有80幾歲的人來減,都很開心.因為相信你們要的不只是外觀美麗了而是要健康為主.因為我的觀念是
Christine avatarChristine2010-10-20
不要吃藥最好'告訴你'我家的家醫生'我大概7個月沒有看到他'他整個肚子都消掉了'我有問他'這位醫生人很好'他告訴我'三餐都不可以吃飯'跟殿粉類'還有炸的不能吃'剩下隨便你'吃''吃飯後出去走一走'就可以了'8點過後不能吃'可以喝茶跟水'