如何吃才能增胖? - 健身

By Kumar
at 2010-10-14T00:00

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我很瘦，總是吃不胖，媽媽總是笑說我是千年千斤、萬年萬斤，請問要怎樣吃才會增胖呢?

All Comments

By Puput
at 2010-10-16T00:13

其實增重跟減重一樣都不是一下子可以達到目標的一般而言增重甚至比減重更難上好幾倍你說你以前都沒按時吃三餐我想這是很嚴重的喔!你的身體應該只能算是亞健康體抗力也不會很好因為你不注重身體的營養你的身體就回報給你瘦弱的體態加上"吃不胖"的體質跟我以前一樣我大學的時候172公分��

By Mason
at 2010-10-15T10:32

吸收不良症候群(MalabsorptionSyndrome)簡介:吸收不良會影響長期飲食不當或沒有補充足夠營養的人。除了本身是一種嚴重的狀況，此病也會引起其他問題，包括骨質疏鬆及貧血。吸收不良的症狀包括體重減輕、下痢、皮膚乾燥、掉頭髮、肌肉無力、疲勞、貧血。出現這些症狀應立即就醫治療。蛋白質無法被�

By Barb Cronin
at 2010-10-17T03:29

想增重..除了吃乳酸菌或酵素外..也可參考中醫先健胃整腸好消化..才可增重..高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.少量多餐3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧�

By Kelly
at 2010-10-18T16:55

你可以跟我一樣吃OBuy全買網綜合植物酵素來調整體質喔有許多過瘦的人都有腸胃不健康的問題，導致所吃下的食物及營養都不能被充分吸收。你可以吃：綜合植物酵素來改善體質。在餐後喝酵素，能增進腸胃對食物的消化，也能促進身體對營養的吸收，身體各機能的操作恢復正常。這樣，身體自然會健

By Olga
at 2010-10-16T19:58

您好.如何吃才能增胖?胖瘦與遺傳有著很大的關係，當然也可能與您進食量不足或是腸胃道消化吸收能力較差有關。如果您身體的消化吸收能力沒有問題，想增胖可以試著增加熱量的攝取.而想要增胖，不是拼命吃就會胖，先要找出身體有無其他疾病，如：胃潰瘍、腸燥症等胃腸疾病，或是甲狀腺機能亢�

By Rae
at 2010-10-18T00:41

真讓人羨慕喔！！一般人都要控制食慾及食量而且還要計算卡路里你是吃不胖，那就就盡情的吃食物，且不必太多的壓力俗話說：心寬體胖囉～而且健康最重要喔！！...

By Oscar
at 2010-10-15T09:34

要增胖也不能亂吃，因為胡亂的吃只會讓自己變得虛胖不健康，如果你也有偏食的壞習慣，那就一定要改變，注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足，還有作息時間要正常，睡眠也一定要充足哦！

By Valerie
at 2010-10-18T00:31

應該說如何增加你的食慾吧很簡單其實不難你要讓你的肚子容易餓就是多運動多耗費你的體力與精神嚐試多吃高熱量的東西這樣應該很快就能增肥了...

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