如何增加彈跳力(排球) - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-12T00:00

Table of Contents

我升高中..排球隊身高(170)我是一位舉球員在高中生我太矮惹我要增加自己的彈跳力..(親身經驗更好)不然籃網的時候怕被別人手尾..還有怎麼才能把快攻(A)舉得更穩?怎麼看?還有怎麼配球!?請專業人士來為我解答!感恩謝謝
Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2010-06-12T16:50
我是國2打舉球到大一還是舉球其實攔網壇性雖然是跳躍高越吃香但是時間點也要對在來高中我不知道你是要打甲組還是乙組以我以前在甲組經驗甲組的球是比較快!所以要看清楚對方跑位如果硬要說如何讓彈性變好那我只能說除了天生就是你的心了你只要肯每天都多多去做重訓或是跳繩雙迴旋在經常自��
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-15T16:33
如同上位大大的發表,我也是甲組選手到大學只想談談訓練方法:(1)舉球的位置:與你眼神到定點的專注力有極大關係,選手與運動員差別最大的地方在於,一個選手他能有效的用最輕鬆方式把球送到定點,跟選手本身專注力有極大關係,所以在訓練的過程,需花費相當的時間來訓練。(2)攔網:攔網注�

投籃時球為什麼不能往後旋轉

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-06-11T00:00
為什麼我投籃時我以經做到掌心不可貼球這個動作但是投出去的球球還是不會往後旋轉,這原因是出在哪呢,而且 ...

請問朋友有得憂鬱症.可以去工作上班麼??

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-11T00:00
因為她ㄉ憂鬱症還沒完全好..想請教各位大大她能去上班ㄇ?

志願役士兵(女生)

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-06-11T00:00
本人為第二梯次,空軍(人事行政),志願役士兵(女)請問一下,若要到成功嶺報到受訓,受訓期間需要接受什 ...

高血指與高血糖怎麼辦?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-06-11T00:00
我今年將近四十歲,最近因身體不適在醫院做了一些檢查,驗出來膽固醇過高(243)高密度膽固醇只有(37),醫生說比正常 ...

肌肉要怎樣練起來

Zora avatar
By Zora
at 2010-06-11T00:00
(請耐心看完回答我的問題,感謝)我的身高172公分體重47公斤非常非常瘦的一個人(俗稱排骨拉!!)由於我最近要升上高 ...