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如何增胖、練肌肉的問題!! - 健身

Hedy avatarHedy · 2011-07-16

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我是男生，身高181cm，66kg，17歲增肥問題:其實，很早之前就想要變胖，上網查過，有些資料說是因為腸胃吸收不良所造成的，然後有些人推薦一些腸胃健康食品，不過我也忘了名稱了，重點是，要變康的變胖，我知道多吃蛋白質可以便增肉，又知道有些人沒辦法變胖可能因為挑食的關西，導致有些身體�
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Connor avatarConnor2011-07-17
你的身高我很羨慕,但如果你體力好可以去簽志願意,當海軍陸戰隊!!4年後我想你一定會有著2塊旁大的胸肌何8塊腹肌如果你不想被操,我也有方法你家的亞玲應該是小的八??你假日雙手握的亞玲去跑步,每次大慨8000公尺不然4000也行,在來拉單槓,慢慢拉一開始先5次然後5次做玩不會累,就再加5次,以此類推還有��
Connor avatarConnor2011-07-19
您好!建議您可以參加健身班之後您就可以知道怎麼健身畢竟這是有專業的教練的指導先學會了在自己練避免錯誤的傷害及摸索華視新聞雜誌專訪猛男健身班您可以參考有不清楚也可以詢問諮詢報名專線:0975250828...