這樣健身要持續多久線條才會好 - 健身

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By Eartha
at 2011-07-16T00:00

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我最近非常懊惱因為本身有點胖168...65(以上)68(以下)跑可是我又想練點肌肉((我有吃乳清蛋白以下我會這樣運動跳繩50/組30組(停30秒啞鈴-坐這往上舉20/組4組擴胸舉30/組20組仰臥-25/組6組偶爾游泳100M來回12次這樣要多久才會有感覺?我不要很結實至少遠看時還有線條..抓起來QQ的紮實......Showmore

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By Carol
at 2011-07-16T07:44
要練出肌肉，你的體重不算重，當你的肌肉緊實之後看起來會更瘦，你目前的這套運動量也夠，但最大的關鍵在於你是做2休1還是做1休2，如果你真的有決心因該要全年無休，我跟你保證3個月就有很明顯的改變
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By James
at 2011-07-20T10:26
有很多人都向我推薦"*******"於是我就買了一盒吃看看結果沒想到可以不用在節食的那麼辛苦因為吃過之後我發現小腹從三層變成兩層還可以穿上L號的褲子所以不要用節食因為節食超傷身體的下一餐妳就吃回來而且所有辛苦都會變白費可麗仙膠囊這產品沒有網路上所看到吃藥的副作用可以幫忙促進�

～～頭暈常出現的狀況～～

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By Hedda
at 2011-07-16T00:00
～～頭暈常出現的狀況～～　　無故常頭暈～的狀況　　　也曾到心臟科看診過～　　　一切都正常　　也曾到新 ...

打上MLB的水準

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By Noah
at 2011-07-16T00:00
各位大大我想請問一下關於台灣選手打上美國職棒的基本水準球速要在多少以上還有變化球.....犀利度之類的我今� ...

月經過後腰痠:(

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By Kama
at 2011-07-15T00:00
我生理期那幾天就開始循序漸進的腰痛生理期過後的這兩天感到腰痠(以前沒有過)媽媽有燉補腰的可是還是酸請問� ...

金賢重從以前到現在到底演了什麼?和他的個人資料

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By Rebecca
at 2011-07-15T00:00
我很想要知道金賢重從以前到現在到底演ㄌ什麼,和他ㄉ個人資料所以我想請各位大大幫忙謝謝!!!!!

胖子練肌肉

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By Rosalind
at 2011-07-15T00:00
我168.6公分80公斤請問這樣練體重身高肌肉會好看嗎???有甚麼方法比較好的可以練胸肌~腹肌~手臂肌嗎??不想再被嘲� ...