如何快速瘦身和速練肌肉急~~~ - 啞鈴

By Daniel
at 2012-05-01T00:00

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如提如何快速瘦身不要吃藥步用花錢還可以練肌肉我有在舉啞鈴可是好久都沒有啥效果順便告知怎樣打人才會痛謝謝

All Comments

By John
at 2012-05-02T15:44

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過��

By Christine
at 2012-05-03T23:55

我是在網路上無意搜尋到的,並上網很認真的寫日記,透過專業營養教練調整飲食,已經減下3公斤,目前體重持續下降中,裏面會有專業的助教以及教練們，糾正你以及告訴你如何增加代謝。從中了解吃對東西很重要還有如何吃都是學問ㄟ,要了解自己身體的需求給予正確的食物,真是太不可思議了,最重要的是�

By Belly
at 2012-05-03T18:58

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�