如何才算激烈運動? - 運動

By Megan
at 2005-01-11T00:00

Table of Contents

聽說要減肥在激烈運動後不可以吃飯~否則吸收更快~但是要怎麼定義激烈運動~是以心跳跳動數?但是緊張心跳也會加快~拜託知道的人回答一下吧

All Comments

By Anthony
at 2005-01-12T04:42

一般來說，高強度或超高強度的運動就是俗稱的激烈運動，如何分別強度與高強度？最新的判定方式是正常人正常平靜心跳的一倍（低於包含於）稱為低強度，再多1/8就是高強度，在上去就是超高強度的運動了。一般來說不建議過渡肥胖的人進行高強度以上的運動（也有人不說強度說衝擊性）舉例來說�

By Heather
at 2005-01-11T12:46

激烈運動應該是指超出正常運動量的任何運動應該循序漸進應個人體質及平日運動量作基準

By Mary
at 2005-01-10T00:00

以前聽醫生說過，如果任何發燒或腹瀉體力不支或脫水的話，自己在家先猛灌運動飲料補充電解質會有跟打點滴類 ...

By Megan
at 2005-01-10T00:00

心率不整是不是很嚴重的心臟病?可以做跑步方面的運動嗎?

By Agnes
at 2005-01-09T00:00

激烈運動過後,隔天起床會覺得某些地方肌肉酸痛,有沒有方法讓它好的快一點?

By Jack
at 2005-01-09T00:00

因為有人問過我，我也不曉得，不管是吃的還是什麼運動的方法都可以，希望有好心人士可以提供，謝謝...Showmore

By Skylar DavisLinda
at 2005-01-09T00:00

成年人運動，多少才算夠？假日才有空運動...到底要動多少才夠