如何有效學會游泳 - 健身

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By Margaret
at 2011-05-24T00:00

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其實我的蛙式可以忍20公尺左右但卻無法游半圈其實也曾經找人教過--但就是學不會有沒有比較簡易的游泳方法--一個中年男人的困擾
Tags: 健身

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By Xanthe
at 2011-05-26T11:07
任何的泳姿都需在對稱平衡與協調中進行.1.韻律換氣無疑是最基本的功夫,能夠在頭出水面短暫的時間中輕鬆吸到氣."口進鼻出"的形容比較貼切,因為呼吸乃是擴胸與縮胸內腔壓力變化而來,口鼻乃僅是配合的進出口,因此當"兩手壓水"抬頭吸氣時若能藉此"擴胸"是很好的技巧.吸好氣後即可�
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By Franklin
at 2011-05-27T15:30
facebook想學游泳的朋友或游泳高手這裡有多位游游教練及救生員能回答您所問有關游泳方面的問題更歡迎游泳教練加入此社團*******************************************************************在facebook搜尋:游泳與溫泉SPA及水上活動交流或https://www.facebook.com/#!/groups/125879647551046...********************************************************
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By Valerie
at 2011-05-26T09:31
我在中壢~~~有幸看見這題知識如果您已放棄學習游泳的想法..可以找我~~用知識寄信就可以了...

中壢、內壢地區學跳舞的地方

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By Oliver
at 2011-05-24T00:00
我和朋友想學跳舞請提供中壢內壢地區可以學的地方ps因為工作關係所以要找下午一點前可以學跳舞的地方謝謝

剛開始做重量訓練如何增加體重???

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By Margaret
at 2011-05-24T00:00
想要增加重量目前身高183公分體重70公斤有聽過肌酸但是不知道該選擇哪一種??

重量訓練，重量輕跟重的效果是否不同?

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By Cara
at 2011-05-24T00:00
我是一直都有在做簡單健身的人，平常在家裡用兩個26P啞鈴鍛鍊胸肌、肩膀、背肌、二頭肌、三頭肌....當然也會�� ...

想學街舞哪邊可以學?

Susan avatar
By Susan
at 2011-05-24T00:00
我想學街舞我都沒有舞蹈底子什麼都不會想要學習街舞盡量是在台中市(太平)哪裡有一對一教學的...Showmore

二頭肌怎麼練大塊?

Connor avatar
By Connor
at 2011-05-23T00:00
小弟國三,想練一些肌肉請各位前輩敎教我!