如何減肥??很多地方都需要減!! - 健身

By Charlotte
at 2010-10-26T00:00

Table of Contents

我現在是小五但體重已達51...我的手大腿小腿肚子反正整個身體都很胖有沒有什麼比較好的減肥方法呢?盡量是親身體驗的現在51想瘦到40不知有啥辦法??要多久才能到40公斤呢?我是個受不了的胖子對真的是受不了腳踏車飆快了一下就累了我有學舞蹈但是還是瘦不下來(不過我學舞蹈不是為了瘦身)我早上都��

All Comments

By Tom
at 2010-10-28T09:11

你現在才小五，還不適合減肥吧現在正在發育時期如果真的要減肥少坐多站少吃三餐以外零食飲料但三餐一定要吃不然會復胖的很快也可以做仰臥起坐還蠻有效的喔還有睡前可以把雙腳抬高腳麻掉的時候可以放下休息一下剛開始每天抬個15分鐘之後可以慢慢增加時間一定要很有耐心慢慢減!短時間就瘦下�

By Lydia
at 2010-10-26T21:23

⊿最常見的瘦肚子方法是走路時，用力地擺動手臂，這是因為加入手臂運動的同時，手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列讓你在同樣的時間內消耗更多的熱量⊿最常見的瘦大腿方法就是從立正的姿勢開始將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋兩手插在腰上，跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）邊數一二�

By Gilbert
at 2010-10-27T20:10

不同的產品有些有效有些沒效所以真的真的要選擇我自己是吃盈姿精華膠囊食品還蠻有效的也很便宜盈姿膠囊本身是食品...主要是產品會幫我們代謝這樣子我就就會把多餘的代謝出去人也會比較健康連我小小便秘的問題也都有改善如果有興趣可以到他們的網頁看看參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Margaret
at 2010-10-30T01:31

您好減肥不外乎要學會熱量控制和運動,才能成功.我太太4個月瘦了20kg,目前還是E罩杯.詳情請上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"診所瘦身方法"或"診所減肥方法"看過裡面減肥成功的案例,或許對您會有幫助.黃醫師敬上...Showmore