我這樣的健身課表可以嗎?15點 - 健身

Jacob · 2010-10-23

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禮拜一胸部二頭三角肌三頭禮拜二腹肌禮拜三胸部背肌斜方肌禮拜四腹肌禮拜五胸部二頭三角肌三頭禮拜六早上跑步50分下午練腹肌禮拜日早上跑步50分下午休息有哪些需要修正的??麻煩各位了...Showmore

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Linda2010-10-23

正確的訓練是必需均衡，在你的課上所呈現的都是上半身的肌力訓練，若再加上臀大、股四頭、腿後腱等肌群就更完美了。加油!fasaf國際體適能個人運動訓練顧問...Showmore

Andy2010-10-25

veregood很好很好

Hedy2010-10-23

很好呀而且多運動對身體很好