我這樣的健身課表可以嗎?15點 - 健身

By Jacob
at 2010-10-23T00:00

Table of Contents

禮拜一胸部二頭三角肌三頭禮拜二腹肌禮拜三胸部背肌斜方肌禮拜四腹肌禮拜五胸部二頭三角肌三頭禮拜六早上跑步50分下午練腹肌禮拜日早上跑步50分下午休息有哪些需要修正的??麻煩各位了...Showmore

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By Linda
at 2010-10-23T02:47

正確的訓練是必需均衡，在你的課上所呈現的都是上半身的肌力訓練，若再加上臀大、股四頭、腿後腱等肌群就更完美了。加油!fasaf國際體適能個人運動訓練顧問...Showmore

By Andy
at 2010-10-25T12:43

veregood很好很好

By Hedy
at 2010-10-23T05:42

很好呀而且多運動對身體很好

By Damian
at 2010-10-22T00:00

常常看到很多各式各樣的介紹可我是初者沒有挑選的經驗誰可以幫我介紹自己親身試用的嗎?因為是要跟朋友一起�� ...

By Catherine
at 2010-10-22T00:00

如同標題那樣我想練二頭肌但不想買健身器材因為太貴了..所以我想問有沒有什麼東西能替代並能達到效果價格不� ...

By Xanthe
at 2010-10-22T00:00

ㄜ...我們班連拿了兩年的校慶大隊接力冠軍,以前我是沒參加過,不過今年就被推上去參加了,平常跑步忽快忽慢,有�� ...

By Daph Bay
at 2010-10-21T00:00

請問室內娛樂的定義是什麼阿??有哪些優缺點??有點趕!!麻煩一下摟~~~~~~~~~~~

By Olive
at 2010-10-21T00:00

請教專業健身教練及資深者你們好!小弟以前有健身過好幾年時間.專業不敢說!但是很多基本基礎概念都有!希望我�� ...