如何瘦小腿&練胸肌? - 運動

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-02-12T00:00

Table of Contents

Q1:總覺得我怎麼吃都不會胖在上半身,反而是小腿,個人覺得有點粗,很希望像一些跑步的運動選手那樣,腿細一點,希望大大們能提供一些簡單的意見(不要太複雜或是要花一堆錢的)如果是自己的經歷的話那就更好了^^Q2:胸肌的訓練可以不用靠啞鈴之類而用其他運動來達到嗎?除了伏地挺身外,還有什麼也是可��

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-02-14T15:13
1：跑步的選手有分短跑選手，跟長跑選手，短跑選手一般都會，加強大．小腿的肌肉強度，以增加自己的暴發力．跟肌肉的加速能力，腿部如果要看起來比較細小，就要跟中長距離跑步選手一樣，跑步的距離長一些，但因為我們不是選手，跑步的速度不必要求太嚴格2：基本上啞玲的功能，也不是以鍛��
Lily avatar
By Lily
at 2008-02-16T06:47
告訴你喔!!我以前阿~就常常跑步跑到最後~我的腿~~我的腿~~變的超級粗的~之後~我有買塑身霜來抹...我是在***窈窕網上看到的~******+緊實霜的組合每天我都很勤勞的抹~~邊拍打按摩邊抹無論如何~要先把硬硬的肉捏軟~~因為是結塊肌肉抹的時候會有熱熱的感覺~但不會很熱~我還覺得蠻舒服的耶大概過30分鐘~我
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-02-15T07:44
練胸肌我不清楚,但瘦小腿倒是有經驗你就利用看電視的時候,站著,腳跟離地,也就是掂起腳跟又緩緩放下,只要有空或看電視時做個15-30分鐘,很快小腿就瘦下來,又沒蘿蔔,又直又好看

健身胸肌變胖

Damian avatar
By Damian
at 2008-02-11T00:00
請問一下各位大大有知道如何變壯ㄉ廠品嗎我177/60/21因為一直胖不起來,想說喝高蛋白或乳清蛋白質增胖,順便藉由� ...

請問諸大大仁德運動公園有地址嗎?~!(10)

Queena avatar
By Queena
at 2008-02-11T00:00
如題啦~有嗎?最近想找個時間帶滑板去破壞一下^^可是找不到住址andgt;andlt;所以來問問啦

請問三重附近哪有好的健身中心?

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-02-10T00:00
請問在三重附近有什麼好的健身中心嗎?我希望可以有瑜珈...游泳池...還有烤箱...如果沒那麼好的話也希望運動完�� ...

關於光子運動時,質量的問題

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-02-10T00:00
物體的質量因速度而變化,光子也不例外且符合公式:M=Mo/[1-(V/C)^2]但光子的靜止質量為0(Mo=0),那移動時為何還會有� ...

韓星金賢重所有一切消息

Regina avatar
By Regina
at 2008-02-10T00:00
金賢重長相似裴勇俊運動精神超好ㄉ愛情EQ臨場演技有夠厲害我只能說肯定本名生日網站照片基本資料...Showmore