如何短時間內瘦下來並達成健身效果!! - 健身

By Ethan
at 2010-07-07T00:00

Table of Contents

小弟我175公分體重75公斤如何在最短時間內瘦下來而且又達到健身效果因為小弟本身有再拿啞鈴的習慣但都要出力時二頭肌部份才會是硬的而且感覺他的外面都包的一層油不只是手小弟感覺全身外面都被油包著胸部的部份也是要出力他才會硬不然放鬆他都是軟軟的肚子也是很團結因為小弟會拿啞鈴做轉��

Tags: 健身啞鈴

All Comments

By Gilbert
at 2010-07-08T06:37

拿啞鈴做轉身動作---這是無氧運動想要減肥又有健身效果要無氧跟有氧運動一起做哦十大公認最燃燒脂肪減肥運動的減肥運動燃燒脂肪減肥運動1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的遊泳運動是節省時間的最好選擇。��

By Hamiltion
at 2010-07-07T09:04

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Annie
at 2010-07-07T19:43

健身運動可以再加強一些該吃的要正常吃一昧的少吃或不吃不會讓你瘦比較快反而會破壞減肥計劃我減肥時三餐都正常吃只有晚上吃比較少而且不吃澱粉飲食重點是清淡並多樣化飯前我會先吃活力孅錠來增加飽足感和阻擋澱粉飯後再吃草本孅膠囊吸油我一天會喝超過2000cc的白開水睡前喝優纖素加速代謝�

By Victoria
at 2010-07-08T11:23

美國牌子NUTREX你如果想做重量訓練健身一定要參考這個牌子我自己是女生~~因為我男朋友說我有腹肌太恐怖了所以我吃這瓶的時候是沒有做重量訓練啦不然我應該會因為有腹肌被甩吧...你去他們的網站看看NUTREX(牌子)LIPO6BLACK(產品名字)我是吃LIPO6BLACKHERS(女生專用的)可以加速燃燒脂肪~抑制食欲運動前可以�

By Delia
at 2010-07-07T14:22

在家裡舉舉啞鈐是不可能讓你有健身的效果的當肌肉已經習慣你的重量時..就要加重量才有效了建議你去健身房跑跑步..瘦一點..再做重量訓量..現在有便宜的健身房..像我的兩年一萬塊..應該不會讓你有負擔吧..不過你的身材跟我差不多..我是177/76應該還不錯..不用減肥啊..多做重量訓練吧大約兩個月會有��

如何短時間內瘦下來並達成健身效果!! - 健身

All Comments

Related Posts

請問女生想減肥打拳擊和跑步可以嗎?

手部慢性濕疹

初學著買滑板

我想學肚皮舞也想學街舞也想學國標或mv舞，不知可否介紹

我這樣的生活算規律但有正常嗎?