如何短期內有效增重 - 健身

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By Quanna
at 2008-10-30T00:00

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我從小因為吸收不好一直都很瘦，國中畢業才45公斤，高中畢業才50公斤，上大學後因為飲食不正常所以又回到45公斤身高有174，所以看起來更瘦了，雖然力氣不會比55公斤的女生(小我一歲的表妹)小，但在男生中還是算弱小的，常常被女生笑太瘦很沒有安全感，很羨慕有些男生不用猛吃就有標準體重，而
Tags: 健身

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By Erin
at 2008-10-31T01:48
本身也在增重,與其分享我的經驗,我覺得貼這一篇文章會比較能幫助到你,因為我的方法跟此篇大同小異增重的方法本文作者為張振崗博士　　雖然想要減肥的人越來越多，想要增重的人仍然不少，不論是想要看起來比較強壯，還是為了增進運動比賽的表現，或是想要提昇自信，都必須把握一下的原則：�
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-10-30T22:01
你好!!你有很多困擾.是因為你不知道變胖需要的事甚麼條件.第一個熱量第二個碳水化合物第三個蛋白質平時即使有上健身房!!他不靠營養品輔助肌肉怎麼練都是白費的.只要在家裡伏地挺身作個五個流程到八個流程(一個流程20下)搭配高熱量乳清蛋白喝.保證你一個月見效練哪裡大哪理.http://tw.myblog.yahoo.com/
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By Edith
at 2008-10-30T17:52
我還是找中醫好了2008-11-0322:21:14補充：我是第一種ㄝ，要怎麼吃啊?
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By Dinah
at 2008-11-01T23:54
千萬不要認為吃高熱量、宵夜就能讓你健康的胖，反而適得其反~!吃不胖就是在於你的腸道出了問題(有得罪請多包含~)，你一個月大約要投資多少在你的身上?我好幫你找看看....有疑問請寫信至:[email protected]

最近有哪些單曲發行嗎國內國外都好

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By Tom
at 2008-10-29T00:00
如題最近有哪些單曲發行嗎???國內國外都好愈詳細越好!!...Showmore

想學拳擊~哪有好學

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By Sandy
at 2008-10-29T00:00
請問桃園這裡或台北縣龜山回龍這裡樹林這也行哪裡有可以學拳擊想學打沙包那種喔要比賽也是可以的請問哪裡有 ...

腳底板會疼痛~~~~

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By Rae
at 2008-10-28T00:00
我女朋友在早餐店上班，從早上5點半站到下午2點，這樣子造成經常性的腳底板疼痛，除了穿氣墊鞋外還有什麼好� ...

如何讓自己變胖變壯

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By Carol
at 2008-10-28T00:00
如提我身高171體重52~54這樣來回跑很瘦我該如何讓自己肩膀寬點背變大一點變壯一點請告訴我親身經驗不要網路PO�� ...

加州健身房有沒有人解約?如何可以得道合理的解約金

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By Oliver
at 2008-10-28T00:00
我2008年10月09日加入加州健身房會員,我在10月27日去加州蒸氣室時,我有捈護髮霜及去角質霜,當時蒸氣室裡面只有我 ...