如何矯正外八走路 - 跑步

By Todd Johnson
at 2014-05-14T00:00

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請問如何矯正外八，我走路和跑步的時候都外八超嚴重，尤其是跑步，根本快呈現90度，這該如何矯正回來像一般人一樣的正常走路和跑步姿勢，本人目前國中準備升高一，可以在多久的時間變成正常的呢?

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By Emily
at 2014-05-18T02:27

真高興看到這個問題，更高興你重視這個問題。現在真的是最後矯正時間，無論你是男是女，真的不能繼續外八。因為真的不好看，長大真的會被人笑。無論穿再好再貴的鞋子，都不會好看。反之，若矯正成功，無論鞋子、裙子、長褲、短褲，都狠端正，沒有特徵。不矯正=台客或台妹，連另一半的朋友，都會.......指點。現在起，3個月，都要往內凹，你會覺得你是內八走路，低頭看看才知道：剛剛好，走正。一個人的時候最好多練習，紅磚道、等有線的道路，一定要走直線。每天上下學都要持續練習，養成習慣。我是在小學1年級，矯正過來的，我的弟弟是幼稚園矯正過來的。都事自己發現，怎麼跟父母不一樣。所以，早已經習慣走正了。你的年齡腿骨還在發育，凹回來自然沒有小學生容易，但還是要凹。不然往後60年，都不美、都不帥，可惜了。坐著也要往內，這習慣不難，只是要持續，不要3分鐘或3天，只要3個月就夠了。想想現在起，到暑假，就可以美或帥一輩子，值得的。不必花錢，自己實時練習，就可以了。...

By William
at 2014-05-17T07:04

一般走路腳外八或是X型腿,大部分的人都會認為是天生的或是走路習慣的問題,其實不然.大部分走路外八的人大多是因為小時候因為走路或是跑跳時造成腳踝關節或是膝蓋關節錯位所導致的.因為關節卡住了所以必須向外行走而導致走路外八或是X型腿.我有一位朋友的狀況跟你很像.後來我這位朋友經人介紹找到專業且優良的整復師,就想說姑且試看看.結果真的是很厲害,經過20幾分鐘的細心整復後就把錯位的關節回復,而且走路的姿勢經過調整之後就慢慢的恢復正常.解決了他長年的問題.可說是非常厲害的整復師.聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物,很多台大,成大,長庚,亞東...等大醫院特殊的案例,經過他的整復後,幾乎都沒問題了.有很多從中南部,和東部的聽聞他的整復實例來找他,無不嘖嘖稱奇.曾經有一位70多歲的老翁,撘公車不慎從樓梯摔下車,造成全身無法動彈,由三位大漢攙扶請他看看.原本無法動彈的經過一次的細心整復後,竟然可以自行走路上車.這位整復師是在台北樹林,如果有需要可以跟他詢問看看0918284087陳整復師.希望以上資料對您有所幫助....

By Daniel
at 2014-05-15T17:15

你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估，訂製"個人化的醫療級矯正鞋墊"~~工作室提供足部壓力測試，可以徹底評估整治足部問題!!有赴美發展職棒選手來訂製"個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。...

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