下班後跑步 - 跑步

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By Madame
at 2014-04-15T00:00

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我的工作算蠻累的工作下班完都有點疲勞這時候再去跑步鍛鍊身體會不會算過勞阿有請專家!!!...Showmore
Tags: 跑步

All Comments

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By Sierra Rose
at 2014-04-16T21:28
我晚上去操場慢跑時候，也常看到穿著制服的上班族下班後去運動可以先做個暖身操，之後慢跑或是用走的都可以啊當然也是要量力而為拉
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By Skylar Davis
at 2014-04-19T03:36
都在消耗能量...上班勞累消耗能量下班跑步繼續耗損慘兮兮...勞逸適度陰陽平衡才會健康
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By Lily
at 2014-04-19T03:00
要看上下班的時間與跑步的時間，如果是一般朝九晚五的上班族，也有正常睡眠的話，這樣子的跑步習慣其實是很好的！但長期下來，如果你覺得身體不適，可能就需要調整自己的運動習慣了，或者可以不在下班的時候跑步，改成上班前跑步，比方早上九點上班，那提早一個小時起床，跑四十分鐘再洗個澡也是不錯的選擇。【FlashSports捷晧武術運動館】正統武術與健身運動課程；提供ITF跆拳道、WAKO踢拳道以及平衡瑜珈和拳擊有氧課程。FlashSports捷晧武術運動館位於臺北東區國父紀念館站2號出口，地址是106臺北市大安區光復南路260巷54號官方網站：http://www.flashsports.com.tw/index.php/course/fit...臉書專頁：https://www.facebook.com/FlashSportstw武術課程免費提供試課一堂，歡迎來電洽詢！02-87717081...Showmore
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By Zenobia
at 2014-04-17T17:11
空者肚子運動，小心二度傷害。
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By Olive
at 2014-04-19T16:11
其實每天運動對身體是好的不過建議一開始可以選擇快走慢慢的鍛鍊體力之後再嘗試去跑步這樣對會比較好喔當然如果已經加班到半夜了就真的不要去跑了回家休息還比較實在也對身體比較好...Showmore

跑步能賺錢嗎?

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By Yedda
at 2014-04-14T00:00
我本身功課不好已經放棄了我可以靠跑步賺錢嗎因為我蠻會跑的但是我很好奇我往這邊努力會有好的未來嗎?

跑步跟很強的跑

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By Jack
at 2014-04-13T00:00
請問跑步和很強的跑進步的空間大嗎??例如:100公尺自己14秒，可是和1個12秒的人賣力的跑，秒數會進步嗎??

最近常跑步腳有些痠痛問題如下:

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By William
at 2014-04-11T00:00
各位解答者安~這次問題非常非常急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!希望看到可以立即回覆我~我們學校最近快到運動會常常有很多 ...

請問哪種健身方式比較恰當~~

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By Skylar Davis
at 2014-04-11T00:00
小弟目前開始跑健身房......但是有個盲點~~~目前身高180體重60而已.....每天能在健身房的時間大約2~3小時主要想練�� ...

跑步後右腳鼠蹊部疼痛

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By Elvira
at 2014-04-10T00:00
一直持續有在跑步的習慣，大約一個月前跑完6K之後右腳鼠蹊部的地方突然有點疼痛，那是一種使不上力的感覺，� ...