運動跑步

跑步後右腳鼠蹊部疼痛 - 運動

Zora avatarZora · 2014-04-10

Table of Contents

一直持續有在跑步的習慣，大約一個月前跑完6K之後右腳鼠蹊部的地方突然有點疼痛，那是一種使不上力的感覺，其實跑到一半的時候就有點痛的感覺了，硬是跑完的結果就是之後三天右腳抬不起來，一抬該逼的位置就會疼痛異常。本來想說休息個幾天就會好了，兩個禮拜之後我在去跑結果跑沒多久同樣的位置又開始痛了，我就不敢跑一直到現在.......Q__________Q請問這是拉傷還是怎麼了嗎，到現在已經過一個月了還是沒有好，平常不運動的話是還好沒什麼感覺，可是單獨右腳抬起來持續一下的話同樣的位置又在痛了，真的是很困擾呀。如果要看醫生的話有什麼建議嗎實在沒有方向，還是說有什麼復健之類的可行方法?一直不能運動很痛苦呀~~~~~~~...Showmore
運動跑步

All Comments

Agnes avatarAgnes2014-04-10
大大您好，這種痛我曾經有過，很不舒服當時痛三個多月還沒完全根治有打針、吃藥、針灸嘗試很多方法最後才知是因為股關節轉位及骶骨錯位用日本轉骨術，兩三次就可改善到現在都沒有復發建議依網址參觀文章，如需幫忙歡迎聯絡祝早日健康
Queena avatarQueena2014-04-11
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
Sarah avatarSarah2014-04-12
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
Jacob avatarJacob2014-04-12
詳情還是需要實地評估喔!!建議你找尋專業環境(請入)積極治療。您的問題要能被徹底改善，必須接受詳細的一套理學檢查、動作測試，在透過臨床推理才能了解真正問題的可能所在(只依賴於X光攝影給予診斷是遠遠不夠的)。同時根據問題的原因選擇最恰當的徒手整復技術，或其他幫助改善的方式。任何問題在沒有得到詳細評估前，任意的草率治療可能都是沒有效果的。本工作室有提供下生物力學評估的免費服務，可更進一步瞭解長期的慢性酸痛。徒手整復技術是現代西醫最佳的痠痛改善利器，屬於一種保守療法，它結合理論與科學，已經有豐富的臨床實證，不論是神經壓迫或是肌肉緊繃、脊椎僵硬都可以有效被處理，是手術介入以外另一種更好的選擇。執業多年徒手整復技術師關心您，希望在您酸痛困擾上能給您建議。歡迎留言諮詢很願意與您共同討論。...Showmore
Edward Lewis avatarEdward Lewis2014-04-12
朋友妳好你的問題應該是暖身運動沒有做夠.運動前與運動後都是必須要在拉拉筋.至於妳說的問題.我想應該只要將你臀部那的區塊.讓專業人是做個推拿.將緊實的筋絡推開(放鬆)之後.就可以改善掉你整個(腰)(臀)(大腿)的問題了.為了再次的問題發生.以後運動前與後都要將你的筋骨舒展開來.來避免掉孕動痠痛的可能性.畢竟同一種運動持續做久了.局部的肌肉都會因為時間上的長與短將肌肉組織囤積乳酸在組織上.慢慢的就結塊.肌肉就會緊實.所以妳唯一可以做的就是暖身運動跟熱敷囉(推薦你看中醫比較有辦法切入重點)(西醫只會開肌肉鬆弛劑)給妳吃而已希望你早日康復...Showmore
Donna avatarDonna2014-04-10
這是骨盆上的筋絡緊繃損傷所致使用<阿是穴鬆筋術>處理即能快速改善祝順心
John avatarJohn2014-04-10
你這是右側髂腰邀肌拉傷了！這條肌肉主要負責抬大腿的動作,而且如果這條肌肉痙攣太緊的話,會造成骨盆前傾,使得後方小面關節擠壓，而且也會增加椎間盤壓力!有時髂腰肌筋膜的轉移痛會傳到後腰部'鼠蹊部'大腿前側,所以建議妳找專業人員幫你做徒手治療來解決!我的部落格中有一篇關於髂腰肌的文章,希望對你有所幫助!若還有問題,歡迎到部落格留言討論！2014-04-1111:09:30補充：骨科醫療院所臨床近20年...Showmore
Jack avatarJack2014-04-12
聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發亮喔,曾經買過又貴又不會發亮的,主機還可以挑顏色,買到賣家還送我電療鞋....哈哈~鞋子使用還不錯!我爸又胖對於膝蓋腳很有幫助~!!!這賣家的網址真的蠻推薦的!!很多賣家使用後評價都不錯喔!!~~介紹給您試試以下是那位賣家露天拍賣網址希望這回答有幫助到您http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311130183363露天拍賣放心無毒近期新活動送10對貼片好便宜促進末梢血液循環，應該有效果!!對了忘記提醒心臟有裝儀器的不能使用喔!!這賣家有不少按摩商品^^!!希望這回答有幫助到您，自己再家也可以做復健，挑這賣家語音雙輸出效果比較強的!!http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311272626429這網址的語音含鞋不錯!!建議參考...Showmore
Zenobia avatarZenobia2014-04-10
受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾...Showmore
Emily avatarEmily2014-04-12
這是腳受傷沒治好牽引後遺症。可解。痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。要知道原因癥結，處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復...Showmore
Joe avatarJoe2014-04-12
這是一種肌徑攣的反應.因你在徑攣時.還是持續著跑步動作而加重了徑攣的肌腱發炎與徑攣的嚴重程度.要想解決此症..可能要先停止跑步幾天..並將徑攣的該邊肌腱鬆馳掉.否則留下後患..未來可能久坐就會發作一下.行走有困難或不順的情勢產生.相關筋骨損傷或運動傷害的任何疑難..歡迎你利用我們部落格來做資詢....Showmore
Selena avatarSelena2014-04-13
依照你的敘述，使用筋肉放鬆術通常一次可以痊癒