最近常跑步腳有些痠痛問題如下: - 運動

各位解答者安~這次問題非常非常急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!希望看到可以立即回覆我~我們學校最近快到運動會常常有很多運動項目其中以跑步最多~我個人資料如下:國一身高168.5體重54.2我大腿非常非常地粗手臂很細小腿則是剛剛好跑步100公尺14.03秒最近我是班上前3個最快的所以參加很多體育項目又在短短15天的瘋狂練習使我大腿"酸"+"痛"!非常痛!!!!我參加項目如下:300公尺個人衝刺競賽(4/4已比完)400公尺(共4人)短跑衝刺接力(4/7.4/8已比完)1500公尺長跑耐力肺活量競賽(4/8.4/9.4/11已比完)3600公尺24人大隊接力(1人150公尺接力尚未比完於4/14要比)全部在15天之內瘋狂訓練+比賽---------------------------------------------------------------------------------------------------我的腿(大腿+小腿+腳踝)整個發酸發痛在今天4/11日練習24人大隊時我的腳因為當時情況屬於超前我不想讓其他人爭取出來的距離落後拚了在跑的時候雖隱隱作痛但我刻意不去想它想著追追追跑跑跑要更快更快更快衝就對了交棒完的時候我的腿痠痛不已尤其是大腿說不出來的痛!!!!PS:膝蓋不會痛,腳底板只有腳踝部分會痛--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------痛是會痛但不是最重要而我也很明白因為這種痛已經深深影響我的速度我們只剩下2天(+你們解答者的時間,更或許不到2天)的時間休息我想問一下:有甚麼方法可以讓我在大隊接力那天復原(真的真的沒辦法的話也求減到最輕)我們體育老師說做游泳池泡水做水療但我媽媽不讓我去健康老師則說看醫生我媽媽更不答應我媽媽只叫我爸爸拿給我一瓶他以前工作痠痛時抹的藥我想說既然老師方面的建議做不到那我只能利用網路來幫助我想其他辦法"[不要打廣告給我XXXX藥品]"我家裡連看醫生都不肯了!我有聽說過可以自己按摩但時間不夠短短不到2天我就連走路都微微發疼跑步更是咬著牙滴著淚拜託!!!我真的很需要一個好辦法讓我的腳在短短不到2天內恢復我會很感激你的!!!20點如果可以更多我會想要給50點以上急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!請拜託在4/12之前有個答覆我會在短短2天內盡量休息求你了!...Showmore