如何練習內功請各位前輩教我 - 健身

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By Steve
at 2006-09-12T00:00

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各位前輩我想練能強身健體的內功練內功第一步該怎麼做呢??是先練吐吶嗎??練吐吶該怎麼練呢??如果不是先練吐吶是先練什麼呢?還有練內功有什麼禁忌嗎??請各位前輩告訴我謝謝...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Hedda
at 2006-09-14T14:13
練內功不一定要練吐吶法,改練其它功法更能加快練成,功效更大。養生站樁抱缸功法(拍手功加抱缸功)兩腿平均站立,兩腳分開,寬度約與肩齊,兩膝微屈25度,臀部稍向下坐,腰部以上放鬆,頭向上頂,下巴微收,與身體成一直線,兩眼向前平視,閉目或垂簾均可,呼吸純任自然。平心靜氣後兩��
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By Dinah
at 2006-09-14T23:43
我們是一群氣功的愛好者.致力於推廣身心靈提昇.期待自然法門的各種功法更加普及.提昇免疫力.修身養性.練習氣功不僅要讓身體健康.更要心靈層次同步提昇.練氣.修心.修行.修道是人生志業.練習大自然功法讓生活當中無時無刻皆能運用.隨時隨地處於「練與修」的狀態.讓身心靈同時持續不斷的提昇.而��
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By Valerie
at 2006-09-13T17:12
請先弄清楚要健身還是在技擊上使用

關於健身運動最好的時間?

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By Gilbert
at 2006-09-11T00:00
我是個可憐的上班族,每天七點就到公司了。這麼早上班的目的不外乎是為了響應OFF學的觀點,希望下班後有點時 ...

想學適合女生能夠保身、養身、健身的武術

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By Candice
at 2006-09-10T00:00
我是女生(現在是大學生)想學能夠防衛歹徒又能健身和養身的武術但因為從小沒接觸過這類東西要從頭學起該選哪� ...

在一塊空地,可以做的運動是什麼?

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By Edwina
at 2006-09-10T00:00
如題,大約籃球場大小的空地,可以做些什麼健身運動,可以長高的,大約兩小時。

在世界健身參加教練課程

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By Carol
at 2006-09-10T00:00
像我在世界健身有參加教練課程,他們答應給我分三期,但我交了一期就交不出來了,是現金付款可以不付了嗎?�� ...

(10點)想要台南一日遊,有機車,是台南在地人,非假日出遊

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By Daph Bay
at 2006-09-10T00:00
(10點)想要台南一日遊,有機車,是台南在地人,非假日出遊古蹟不需納入考量,謝謝時間早上八點到下午五點左右!!!