如何練習內功請各位前輩教我 - 健身

Steve · 2006-09-12

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各位前輩我想練能強身健體的內功練內功第一步該怎麼做呢??是先練吐吶嗎??練吐吶該怎麼練呢??如果不是先練吐吶是先練什麼呢?還有練內功有什麼禁忌嗎??請各位前輩告訴我謝謝...Showmore

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Hedda2006-09-14

練內功不一定要練吐吶法，改練其它功法更能加快練成，功效更大。養生站樁抱缸功法（拍手功加抱缸功）兩腿平均站立，兩腳分開，寬度約與肩齊，兩膝微屈25度，臀部稍向下坐，腰部以上放鬆，頭向上頂，下巴微收，與身體成一直線，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可，呼吸純任自然。平心靜氣後兩��

Dinah2006-09-14

我們是一群氣功的愛好者.致力於推廣身心靈提昇.期待自然法門的各種功法更加普及.提昇免疫力.修身養性.練習氣功不僅要讓身體健康.更要心靈層次同步提昇.練氣.修心.修行.修道是人生志業.練習大自然功法讓生活當中無時無刻皆能運用.隨時隨地處於「練與修」的狀態.讓身心靈同時持續不斷的提昇.而��

Valerie2006-09-13

請先弄清楚要健身還是在技擊上使用