如何練肌肉？ - 健身

By Necoo
at 2005-03-10T00:00

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要如何練肌肉？身體所有部位都可以說，但不要寫用器材練出來的方法喔！

All Comments

By Quintina
at 2005-03-13T07:01

手:伏地挺身.舉啞鈴(可以用寶特瓶裝水代替)腹部.腰部:仰臥起坐腿部:騎腳踏車臀部.大腿:躺著其腳踏車的方式

By Emma
at 2005-03-12T13:36

在家裡可以做氧臥起座跟伏地挺身...這是比較簡單的健身運動...可以訓練到胸肌.三角肌.肱三頭肌.背肌這一些肌肉是伏地挺身的..仰臥起坐是腹肌....要是再學校可以做單槓可以訓練到三角機根闊背肌.肱二頭肌...

By Frederic
at 2005-03-09T00:00

提供一下意見ㄅ...其實我對這個並不怎麼知道...希望你們提供一下意見嚕

By Carol
at 2005-03-08T00:00

請問有誰知道瑜伽的由來ㄚ~~一開始有瑜伽的目的是什麼~~拉筋嗎?朔身?

By Margaret
at 2005-03-08T00:00

中國十大茗茶是哪十大請知道的人告訴我我非常想知道

By John
at 2005-03-08T00:00

請問誰知道有高血壓的人，如果想體讓自己血路通順，除了定期吃控制血壓的藥物之外，可以買哪些補品來補身呢 ...

By Kelly
at 2005-03-08T00:00

如題~~請問要怎麼改善阿~~難道要吃瀉藥嘛~~