如何能增加床上體力和耐力?(10點) - 運動

By Xanthe
at 2005-10-20T00:00

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如題~我有長期在練凱格爾運動和氣功,但在床上覺的自身體力耐力都還不夠,請教大家有沒有好方法能強化床上體力和耐力?

All Comments

By Joseph
at 2005-10-24T02:19

體力和耐力~~~~需要靠運動來增加肺活量~~~~培養情侶間的運動~~~~有空可以一起去運動呀~~~~

By Oliver
at 2005-10-22T05:04

多運動阿==每天慢跑...伏力體身..多搖屋拉圈==

By Kama
at 2005-10-22T00:27

多做仰臥起做和跑步尤其是腿部的運動還有一個就是縮肛縮放縮放久而久之還能控制射精時間...Showmore

By Olivia
at 2005-10-19T00:00

我今年17歲身高183體重75我想要變的更壯一點~雖然我已經滿壯ㄌ~但是只有胸肌稍微大一點~手比一般17歲男生還粗!�� ...

By Annie
at 2005-10-18T00:00

請問各位~我本身62公斤~運動完後變61~但是喝下大量的水之後變62.5然後又下降到61.5在去運動變63~這樣運動後喝下水 ...

By Zenobia
at 2005-10-18T00:00

慢跑真的會變瘦嗎?還是打籃球比較好呢?想找個運動量多的運動~~~謝謝

By Bennie
at 2005-10-18T00:00

我想要買可以瘦下半身(腹部屁屁和大腿)的運動器材,請問有誰用過POWERSWING縮小腹健身椅和BODY縮小腹健身椅,或您曾 ...

By Leila
at 2005-10-17T00:00

請問睡覺前做運動會比較好睡嗎?我聽說運動若是伏地挺身那只是訓練肌耐力但若跑步等有養的就比較幫助睡眠那�� ...