如何能增加床上體力和耐力?(10點) - 運動

Xanthe · 2005-10-20

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如題~我有長期在練凱格爾運動和氣功,但在床上覺的自身體力耐力都還不夠,請教大家有沒有好方法能強化床上體力和耐力?

All Comments

Joseph2005-10-24

體力和耐力~~~~需要靠運動來增加肺活量~~~~培養情侶間的運動~~~~有空可以一起去運動呀~~~~

Oliver2005-10-22

多運動阿==每天慢跑...伏力體身..多搖屋拉圈==

Kama2005-10-22

多做仰臥起做和跑步尤其是腿部的運動還有一個就是縮肛縮放縮放久而久之還能控制射精時間...Showmore