如何讓力氣變大 - 健身

By Suhail Hany
at 2012-04-27T00:00

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請問各位大大我想讓我力氣變大要如何變大??我是高職生,很多人因為我力氣小而欺負我!!我想讓我力氣變大,讓他們不敢欺負我請各位大大幫忙!!

All Comments

By Sarah
at 2012-04-30T02:01

想要讓力氣變大一定是要做重量訓練的最基本且容易在家自己做的當然就是伏地挺身和仰臥起坐如果有啞鈴的話也建議可以舉啞鈴因為這些都比較容易做且有效可以讓自己力氣變大重量訓練的原理就是讓自己的肌肉過度的使用且破壞肌肉所以練完的第二天會感覺得很痛因為受破壞的肌肉會讓我們感覺到�

By Mason
at 2012-04-28T09:51

101臺中市北新國中體育班(體操)報名簡章：http://www.phjh.tc.edu.tw/~httpd/ann/download.php?...

By Noah
at 2012-05-01T20:51

這位大大高中練體力的方法很多而我雖然但我每天練伏地挺身使我跟國2但是卻是全國第4打贏囉所以蠻力不是重點重點是智商...

By Zanna
at 2012-04-30T03:19

伏地挺身.仰臥起坐能做多少就盡量做每天持續當然要天天做但是並不會馬上就有很大的成效也是要越久力氣會越好

By Faithe
at 2012-04-27T00:00

請問從廈門的五通碼頭至五缘湾运动馆公交車站是否有接駁車搭乘謝謝

By Mary
at 2012-04-27T00:00

小弟現在178公分77公斤想減肥兼健身所以一天游泳隔天則是重訓第三天休息第四天在重複循環游泳持續30分鐘來回�� ...

By Daniel
at 2012-04-26T00:00

怎樣讓肌肉變小，而很有力，像李小龍那種身材如題!!

By Daniel
at 2012-04-25T00:00

我是大學生因為期中考都常常得熬夜念書念書過程不吃東西會覺得很痛苦所以常常吃很多但考完之後還是因為嘴饞 ...

By Irma
at 2012-04-25T00:00

我朋友跟我說的他叫我去看醫生真的不正長嗎?為什麼會這樣阿?