如何讓小腿變胖長更多肉? - 健身

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By Ula
at 2011-01-20T00:00

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我身高167.5體重57但是由於天生骨架很小所以看起來就蠻瘦上半身是還好但是下半身就看起來很單薄特別是我的小腿根本就幾乎沒什麼肉尤其是腳踝附近根本就只剩骨頭我用手幾乎可以握住(我手非常小)這造成我好幾年來的苦惱夏天根本就無法穿短褲根本就無法見人而且本身就吃不胖一天好幾餐油炸高熱�
Tags: 健身

All Comments

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By Edward Lewis
at 2011-01-21T07:46
胖小腿的方法，最簡單又不花錢，就是每天爬樓梯或爬坡道，爬坡的動作主要使用小腿，俗稱「種蘿蔔」。國內最有名的「種蘿蔔」大學就是士林夜市旁的銘傳大學，幾乎大學四年到校上課都必須爬樓梯、上波到教室。銘傳的女同學們戲稱四年畢業，最大的收穫就是練就一雙蘿蔔腿。但這真的不是跟妳�

請問重量訓練先做~還是慢跑先做??

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By Catherine
at 2011-01-20T00:00
請問重量訓練完再慢跑~還是慢跑完再重量訓練~兩個哪一種比較對??

高二快高三了如何長高?

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By Faithe
at 2011-01-19T00:00
如題我應該算16歲今年100的生日還沒有過最近有看到一個關於身高的公式男生：（父母身高總和＋11）÷2±7.5公分我 ...

高雄武術館(20點)

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By Bennie
at 2011-01-18T00:00
請問高雄縣市裡面有哪幾家武術館?可以告訴我地址及裡面專門教哪種拳法嗎?

求助!!健身沒效果...

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By Anonymous
at 2011-01-18T00:00
小弟180公分體重90公斤退伍快半年了之前當兵連上有健身器材加上連上的基本操練每天早晚3000公尺徒手跑步伏地挺 ...

找一位演老大角色的男模像金城武好像叫國忠??

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By Ivy
at 2011-01-17T00:00
我是在台視的and#34;健康俱樂部and#34;看到他的長得五官很立體　聲音很像金城武　長得也有點像主持人說他最近接� ...