如何讓殺球更有power... - 重訓

Skylar Davis · 2006-12-23

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想請問一下...作重訓的話要練哪些部分的肌肉才會讓球殺的更強勁~!我大約可以抓到擊球的點了....可是因為我很瘦但跳的蠻高的!!所以當上先發....可我想讓手揮的更快..球飛的更快!請問...想讓殺球有power該練哪些部分的肌肉??麻煩大家了....

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Puput2006-12-25

〈一〉有關重訓：基本上都是強化腿部肌肉吧【尤其是大腿肌】！畢竟跳起來的高度很直接的影響擊球的點和高度，是很重要的一環。〈二〉有關甩臂：通常在扣球的時候很容易因為想要打出強而有力的球，所以容易讓手臂整個緊繃。但是真正有力的扣球卻需要手臂揮動【甩動】的力量去配合。所以手�

Tristan Cohan2006-12-27

...你是要殺哪種~~球~~阿怎沒說~~羽球~~排球~~.~~手球~~~排球跳的高~有殺氣~有魄力~~+腰力...