如何讓肩膀在短期內變寬 - 運動

Ina avatar
By Ina
at 2007-09-25T00:00

Table of Contents

我身材矮小每次找衣服都很麻煩也都會被笑　說長不大我想知道有什麼方法可以讓肩膀變寬一點該做什麼運動？！伏地挺身我不太行　游泳是因為身體問題所以不能學還有其他什麼方法或是運動嗎？！...Showmore

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2007-09-28T01:04
1.到健身室找個教練教你練習重量訓練增厚肩膀的肌肉量2.如果沒有多餘的時間到健身房訓練的話，伏地挺身也是一個對於增加肩膀寬度相當有效的運動,如果不在意肩膀過寬會影響外在的觀感，配合自己的體重及能力做到接近最大負荷的程度，並且在適當的休息後進行三次以上的循環,此外,還需要配合足
Emma avatar
By Emma
at 2007-09-27T07:16
讓間變寬的放式就是有擴貝肌前三角測三角肌擴貝肌就是背部訓練可以簡單的吊單槓而前三角就市可拿重物向上前舉測三角不外乎就市像旁推舉長期下來會有顯著的效果...Showmore
Heather avatar
By Heather
at 2007-09-26T00:40
穿有墊肩的衣服不就好了....不然衣服設計墊肩要幹嘛..

減肥達人請進~>>

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-09-24T00:00
各位達人你們好我自訂一組計畫請幫我看看星期一到星期五早上起床喝500cc溫水早餐無糖豆漿+火腿蛋吐司中餐隨意 ...

胸肌腹肌健美輪的問題~.~

Adele avatar
By Adele
at 2007-09-24T00:00
做伏地挺身能訓練哪些肌肉?我發現我胸肌越練越大了...連同事都說別再練胸肌了...比女人還大了...練伏地挺身會�� ...

物理題目(力與運動)

Ula avatar
By Ula
at 2007-09-24T00:00
1.將質量為m甲和m乙(m甲andgt;m乙)的甲.乙兩顆小球，再離水平地面同一高度，分別以V甲與V乙(V甲andgt;V乙)的水平速度 ...

胸肌如何練成方形的？？

Tom avatar
By Tom
at 2007-09-23T00:00
要增厚胸肌的方法很簡單但要如何把胸肌練成方形的？要增厚胸肌的方法我是做伏地挺身啦不知對不對還是還有其 ...

高雄有效的縮胸．減肥中醫

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-09-23T00:00
如題請問有人知and#34;高雄and#34;有名，有效的針炙瘦身嗎最好是有針對and#34;縮胸針炙and#34;那費用怎麼算，可用健�� ...