胸肌腹肌健美輪的問題~.~ - 伏地挺身

Kama avatar
By Kama
at 2007-09-24T00:00

Table of Contents

做伏地挺身能訓練哪些肌肉?我發現我胸肌越練越大了...連同事都說別再練胸肌了...比女人還大了...練伏地挺身會使胸肌變大喔?健美輪除了練到腹肌也會練到胸肌或是手臂的肌肉嗎?因為...我用健美輪的時候手臂...也是很累...要出力讓身體下去上來...如果可以的話...健美輪可以練到胸肌腹肌跟手臂肌肉嗎?

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2007-09-28T17:10
作伏地挺身的時候,因為雙手的距離不同會有不同的效果一搬來說都會練到胸肌及上臂肌肉健美輪是練腹肌為主,並不是像你想的可以練到胸肌肌肉是先練大,在練緊
Regina avatar
By Regina
at 2007-09-27T01:00
這款健美輪搭配仰臥起坐超有效果的喔七天內擁有猛男肌！http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF......Showmore
Puput avatar
By Puput
at 2007-09-25T20:53
現在有出一種新款的有煞車功能不怕撞到地上，增加運動強度http://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=outdo...還有雙輪分離、寬型雙輪...Showmore
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-09-24T17:31
1.伏地挺身主要是練胸肌為主..但手臂一樣是可以練到的...2.伏地挺身是可以把胸肌練大..但只會到某一個程度而已,因為你自己的重量就是這樣而已..所以胸肌增大有限...3.健美輪主要是以腹肌為主..你可以仰臥起坐跟健美輪交替使用..

胸肌如何練成方形的？？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-09-23T00:00
要增厚胸肌的方法很簡單但要如何把胸肌練成方形的？要增厚胸肌的方法我是做伏地挺身啦不知對不對還是還有其 ...

高雄有效的縮胸．減肥中醫

Queena avatar
By Queena
at 2007-09-23T00:00
如題請問有人知and#34;高雄and#34;有名，有效的針炙瘦身嗎最好是有針對and#34;縮胸針炙and#34;那費用怎麼算，可用健�� ...

※[急急急]服完或正在服兵役的大大們點閱一下幫幫忙

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-09-23T00:00
兵役受訓或下部隊當兵不會伏地挺身會怎樣麻?或是會作但是姿勢不怎麼正確2隻手碧就是直直的沒灣下去就只有身� ...

106公斤175公分的男生可以做哪些運動減肥?

Madame avatar
By Madame
at 2007-09-18T00:00
因為體重負擔很大容易造成肌肉的運動傷害比如說伏地挺身做10下就真ㄉ很痛苦然後隔天手臂痠痛有什麼比較適當� ...

健身與長高(問題頗多20點)

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-09-18T00:00
我現在是個國三生身高171cm體重56kg現在已是家中身高最高的(父:167.5cm母:157.5cm哥:169.5cm姊:160cm)由於國二開始很少在� ...