胸肌腹肌健美輪的問題~.~ - 伏地挺身

Kama · 2007-09-24

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做伏地挺身能訓練哪些肌肉?我發現我胸肌越練越大了...連同事都說別再練胸肌了...比女人還大了...練伏地挺身會使胸肌變大喔?健美輪除了練到腹肌也會練到胸肌或是手臂的肌肉嗎?因為...我用健美輪的時候手臂...也是很累...要出力讓身體下去上來...如果可以的話...健美輪可以練到胸肌腹肌跟手臂肌肉嗎?

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Olivia2007-09-28

作伏地挺身的時候,因為雙手的距離不同會有不同的效果一搬來說都會練到胸肌及上臂肌肉健美輪是練腹肌為主,並不是像你想的可以練到胸肌肌肉是先練大,在練緊

Regina2007-09-27

這款健美輪搭配仰臥起坐超有效果的喔七天內擁有猛男肌！http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF......Showmore

Puput2007-09-25

現在有出一種新款的有煞車功能不怕撞到地上，增加運動強度http://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=outdo...還有雙輪分離、寬型雙輪...Showmore

Hedwig2007-09-24

1.伏地挺身主要是練胸肌為主..但手臂一樣是可以練到的...2.伏地挺身是可以把胸肌練大..但只會到某一個程度而已,因為你自己的重量就是這樣而已..所以胸肌增大有限...3.健美輪主要是以腹肌為主..你可以仰臥起坐跟健美輪交替使用..