如何鍛鍊身體和鍊肌肉 - 健身

Caroline · 2010-02-02

Table of Contents

我現在國2身高175CM體重56KG正常嗎?要如何鍊出肌肉!!如何倒立?如何練習平衡感?請各位大大教教我吧!!...Showmore

All Comments

Isla2010-02-06

版主您好我是寁寁很榮幸能為您解答如果回答得不好請原諒您的比例有點偏瘦了優您說想鍛練肌肉是吧其實只要做好下面的肌肉自然而然也會顯現出來優增加腰部肌肉首先練跳躍一定要有耐心絕對不要因為太累而怠惰或隨意減輕訓練　對於體能較不好的人要努力做才能突破極限讓體力變更好對於體能很�

Harry2010-02-04

你說的話簡直就是汙辱重練訓練啊!!!!!!!節節奧林匹亞先生jaycutler說的才是正確的!!!!

Lauren2010-02-05

好猛........辛苦了....