請問了解或跟我有同樣症狀的人該怎麼辦? - 健身

By Odelette
at 2010-02-01T00:00

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我經常不想當我自己.因為我在一天內可以很多次的發悶及心情低落.卻是找不出原因.也沒有煩心的事.就一度的低落.不想說話.再想下去會感覺人生好痛苦.但是有時會無緣故的開心.但是這個時間很短暫.大約最長5分鐘結束.接下來就更悶更苦.也等於說每天不段多次的煩悶.有時快樂一下子.但是快樂後痛苦��

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By Dinah
at 2010-02-01T12:55

在一般人的生活當中，壓力與焦慮已經在生活經驗中佔了很大的比重，但我們卻常忽略他們對我們所帶來的傷害。這些壓力和焦慮會一直日積月累下來到出現情緒或行為疾患的症狀，我們才會驚覺到其嚴重性。壓力同時對身體與認知造成影響。在身體方面的影響包括肌肉緊繃、淺而快的呼吸，同時還合�

By Dinah
at 2010-02-05T00:25

會不會是人際上遇到了困難又或者是家庭呢還是苦於面對沉悶的工作一點一點的不同累積就會讓自己不開心