運動跑步瑜珈

如何靠運動『瘦』?! - 運動

Elvira avatarElvira · 2008-07-02

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請大大告訴我方法,我想要瘦‵【大腿小腿手臂...】有哪些運動,可以滿足我以上需求?!有分兩種,一種是靠自己完成(例:倒立)還有一種是,跑步跳繩騎車之類的...不要回我瑜珈噢!!那我學不來的‵還有還有...,擴胸運動是神麼?!...Showmore
運動跑步瑜珈

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Hedwig avatarHedwig2008-07-06
每天使用10分鐘,運動大小腿、手臂、腰腹*提供下半身臀部、大腿、小腿運動*提供上半身手臂伸展運動1.獨特O字型彈力健美器，內藏彈力塑鋼，外部包覆軟質泡棉，舒適好握。2.美腿：只要將塑e圈放在大腿間，向內用力壓擠，放鬆回復，反覆運動，即可提供下半身臀部、大腿、小腿運動。3.健臂：只要將
Christine avatarChristine2008-07-03
這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡丯倫咇劌
Rosalind avatarRosalind2008-07-03
╳×傻妞﹏雯子★〞你好:給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上看到跟我一樣的效果^_^我用這個方式瘦了快26公斤了還有兩公斤要瘦一起加油歐^_^減肥食譜週一早餐三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc)共400~500卡中餐便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸)300~400卡晚餐蘋果1個＋1杯脫脂高
Eden avatarEden2008-07-03
我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！可以參考這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...有圖片和介紹、韻律老師示範短片能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣...Showmore
James avatarJames2008-07-04
伸展運動,就是一個動作要停留8拍,正常呼吸,動作不要多要確實,每一個動要會有酸痛感就對了,有點類似瑜珈,但是沒瑜珈那麼複雜,將身體四肢望外伸展~