如何靠運動『瘦』?! - 運動

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-07-02T00:00

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請大大告訴我方法,我想要瘦‵【大腿小腿手臂...】有哪些運動,可以滿足我以上需求?!有分兩種,一種是靠自己完成(例:倒立)還有一種是,跑步跳繩騎車之類的...不要回我瑜珈噢!!那我學不來的‵還有還有...,擴胸運動是神麼?!...Showmore

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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-07-06T11:37
每天使用10分鐘,運動大小腿、手臂、腰腹*提供下半身臀部、大腿、小腿運動*提供上半身手臂伸展運動1.獨特O字型彈力健美器,內藏彈力塑鋼,外部包覆軟質泡棉,舒適好握。2.美腿:只要將塑e圈放在大腿間,向內用力壓擠,放鬆回復,反覆運動,即可提供下半身臀部、大腿、小腿運動。3.健臂:只要將
Christine avatar
By Christine
at 2008-07-03T05:29
這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡丯倫咇劌
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By Rosalind
at 2008-07-03T10:58
╳×傻妞﹏雯子★〞你好:給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上看到跟我一樣的效果^_^我用這個方式瘦了快26公斤了還有兩公斤要瘦一起加油歐^_^減肥食譜週一早餐三明治(1個)+脫脂高鈣鮮奶(240cc)共400~500卡中餐便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸)300~400卡晚餐蘋果1個+1杯脫脂高
Eden avatar
By Eden
at 2008-07-03T15:31
我是畢業後~老是坐在辦公室,屁屁跟腿都變胖了本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健),後來自己試試,效果還不錯!可以參考這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...有圖片和介紹、韻律老師示範短片能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化,幫您增加運動樂趣...Showmore
James avatar
By James
at 2008-07-04T20:56
伸展運動,就是一個動作要停留8拍,正常呼吸,動作不要多要確實,每一個動要會有酸痛感就對了,有點類似瑜珈,但是沒瑜珈那麼複雜,將身體四肢望外伸展~

改善椎間盤突出的運動

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-07-01T00:00
請問各位大大..有沒有什ㄇ運動可以改善椎間盤突出自己來的呢?或是~需要專業人士指導?麻煩知道的大大解答喽~~�� ...

運動完的種種情形........

John avatar
By John
at 2008-07-01T00:00
我運動完臉都會超紅的,不管有沒有太陽都是如此,看知識+發現是血管擴張的問題,而臉皮薄的又較容易發生,�� ...

暑期兩個月的運動及健身計畫

Una avatar
By Una
at 2008-07-01T00:00
我175cm60kg20歲,屬於偏瘦的身材,想趁著暑假好好的運動和健身一下,目前我的規劃有:伏地挺身仰臥起坐慢跑游� ...

請問胃食道逆流可以做什麼運動?

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-06-29T00:00
我是家庭主婦,不煙不酒,去年開始喉嚨有異物感去耳鼻喉科檢查他說是胃食道逆流,後又到台大照胃鏡也拿藥吃 ...

運動急救知識

Donna avatar
By Donna
at 2008-06-28T00:00
我想請問各位幾個問題:1.擲球後,覺得右肘疼痛,該如何緊急處理患部?2.運動後,腳部覺得疼痛與痠痛,可進行何 ...