如果有貧血,可以去跳有氧或做瑜珈嗎? - 運動

Emma · 2005-03-06

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我猜瑜珈應該是沒關係,可是像有氧舞蹈這種比較激烈的運動貧血的人可以做嗎?

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Hedda2005-03-06

瑜珈是屬於讓身心放鬆的休閒運動.有氧類的運動是讓體內循環加快.像我也是血紅素不足,還是參加有氧拳擊的課程.貧血的人在進行較激烈的活動時,要注意適時休息.不要硬撐,這是對自己身體最體貼的做法.