如果減游泳圈的話來做仰臥起坐？腰變酸痛怎麼辦？ - 仰臥起坐

Victoria · 2006-01-15

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如果想要減游泳圈的話來做仰臥起坐？過一陣子我的腰變酸痛怎麼辦？＞＜”

All Comments

Belly2006-01-18

腰酸痛是因為乳酸堆積運動不能過於勉強要視自己的體力而為一開始慢慢來比方說做個20下如果會痠痛就休息等到不酸痛了就繼續20下已經適應了就繼續增加次數運動減肥要循序漸進不能操之過急加油...Showmore

Noah2006-01-16

運動過度,會酸痛都是因為堆積乳酸..這時就要多按摩,捏一捏喔~不然乳酸堆積久就變硬塊,也就是肌肉!那很可怕的!!

Tom2006-01-16

搖呼拉圈？？一樣也是腰酸背痛＝　＝”2006-01-1601:51:26補充：是唷..需要多按摩@@

Frederica2006-01-17

其實如果會怕腰酸背痛的話，最好搖呼拉圈，不會痛而且又有效果！

Kelly2006-01-17

恩恩...只要過幾天就會沒事了!!!^^