街舞跟一些小問題 - 伏地挺身

By Ursula
at 2006-01-14T00:00

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我不久前開始學街舞.....但是有人說做伏地挺身跟仰臥起坐會長不高??...那我國2~167公分...58公斤~我能夠有什麼方法~能長高~又能夠有效增加邀力跟臂力呢??還有一個小問題....風車我怎麼轉都轉不起來....還一直撞到腰...誰有訣竅可以教我一下呢??~~~~~~拜託各位大大回答

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By Charlie
at 2006-01-15T11:55

長高不用怕啦～我練舞到現在高2也一直都在長高．．．練地板想要變強做伏地挺身跟仰臥起坐祇能說是純粹體能上的增強而已，最好的辦法就是多練基本功，相信剛開始學地板的你，光做ICE要做1分鐘以上就非常吃力...不信你可以先去試試看在回來看這篇文，這樣是不是覺得右手很累～那也就練到右手��

By Daph Bay
at 2006-01-15T15:49

那請問你蛙轉要怎麼跳??quot又是什麼?