孕婦操的做法有哪些 - 運動

Elvira · 2006-03-19

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請問如何做孕婦操大肚子不好運動有哪些運動孕婦可以做的

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Oscar2006-03-19

孕婦保健操共分為行走練習、力量練習和伸展練習三個部分。行走是一種以增強孕婦吸入、輸送，及使用氧氣能力為目的有氧代謝運動。孕婦在音樂的陪伴下持續行走10分鐘，能有效地改善心、肺與心血管的機能，而這些器官的狀況對孕婦和胎兒的健康是至關重要的。　　力量練習，盤腿坐在席上，上��

Joseph2006-03-23

媽咪你好~孕婦手冊上面也有喔@.@