車禍後運動問題 - 運動

Kumar · 2006-03-18

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我因為半年前車禍摔斷肋骨現在漸漸恢復了請問可以做什麼運動恢復體力嗎??有氧運動那種有沒有不激烈的呢??

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Jessica2006-03-21

只要是不會造成你的二度傷害的應該都可以做。另外，建議你從緩和運動開始，像是健走..騎腳踏車之類的..習慣之後可以進接到慢跑...登山..游泳..應該避免你在運動的時候呼吸急促。（因為你的肋骨在未完全癒合的時候若大力呼吸，你可能會覺得痛）

Erin2006-03-18

游泳!爬山!慢跑!羽球!桌球!我建議最好是游泳!!因為游泳本生就是很多復健的最好運動項目之一!!2006-03-2316:31:55補充：受傷之後ㄋ?肌肉會有某程度ㄉ萎縮!所以呢!要循序漸進的來作復健!才不會二度傷害