對身體較佳的睡覺姿勢為何？ - 健身

Lily · 2005-02-21

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之前有看過一個報導有提到正確的睡覺姿勢，不過只記得裡頭好像是說各種睡姿對身體的健康有差別，而有一種睡姿對身體最好…請問對身體較佳的睡覺姿勢為何？

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Agnes2005-02-25

這是一篇提供大家如何睡好覺的文章[1]忌仰睡：避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，易發出鼾聲。外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有「右臥如弓」最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。(右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不

Iris2005-02-23

將你的右手放在右耳下，然後右側睡，這樣的睡姿是最好的睡姿，古代佛祖的睡佛相就是如此，對於身體在睡是的循環也是有幫助的。