對身體較佳的睡覺姿勢為何？ - 健身

By Lily
at 2005-02-21T00:00

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之前有看過一個報導有提到正確的睡覺姿勢，不過只記得裡頭好像是說各種睡姿對身體的健康有差別，而有一種睡姿對身體最好…請問對身體較佳的睡覺姿勢為何？

All Comments

By Agnes
at 2005-02-25T21:38

這是一篇提供大家如何睡好覺的文章[1]忌仰睡：避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，易發出鼾聲。外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有「右臥如弓」最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。(右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不

By Iris
at 2005-02-23T17:17

將你的右手放在右耳下，然後右側睡，這樣的睡姿是最好的睡姿，古代佛祖的睡佛相就是如此，對於身體在睡是的循環也是有幫助的。

By Agatha
at 2005-02-20T00:00

我是個右撇子我的左右的肌肉很明顯的不對稱請問要怎麼樣的健身才不會左右邊的肌肉一邊大一邊小勒?

By Hamiltion
at 2005-02-20T00:00

台北、北縣哪裡有SONY專賣店台北、北縣哪裡有SONY專賣店3Q!!

By Queena
at 2005-02-19T00:00

我看過有的人很矮可是跳起來還是可以摸到籃球板,我大約167左右吧!可是跳起來總是差那麼一點點,請問怎樣才能有 ...

By Liam
at 2005-02-19T00:00

我們常會去運動健身，那麼到底是做那些運動才比較會有運動傷害?要怎麼預防?

By Cara
at 2005-02-19T00:00

最近想挑一間健身中心去運動有沒有人介紹一下台中的健身中心啊？三民路的加州？永豐棧會館？SOGO二館那家是�� ...