關於腿的彈性~跟身體的厚度 - 健身

Queena · 2005-02-19

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我看過有的人很矮可是跳起來還是可以摸到籃球板,我大約167左右吧!可是跳起來總是差那麼一點點,請問怎樣才能有效的增加腿的彈性!還有就是有的人雖然矮,可是身體很能夠承受碰撞,卡位擠不太走他,請問要怎樣才能夠增加身體的厚度,增加承受碰撞的能力,可是又不是吃的胖!

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Tracy2005-02-21

腿的彈性，腿又不是彈簧，怎麼增加其彈性。我想你應該要說的是跳躍力吧，因為人本身的跳躍力幾乎都是一定的，我認為要增強跳躍力，有一定的困難，不過還是有啦。多做重訓，多增強腿的肌力，就是非常好的一項方法，不過其重訓的安排，如果你還是學生的話，你可以去請教你們的體育老師，可�

Selena2005-02-19

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