運動有氧運動

小6生可以做的有氧運動and局部運動(要減肥的) - 運動

Liam avatarLiam · 2006-05-29

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有氧運動:就是持續30分鐘以上的運動~~能夠消除熱量~體脂肪局部運動:我不知道這樣說對不對耶@@~~就是瘦部分地方的運動，例如消除掰掰肉的~or大腿肉的~肚子的...那種ps我是男生0..0很胖..身高169~體重79最好是適合瘦身的運動~~~謝摟不要重複貼喔...最好是成功減肥的人來分享@@~
運動有氧運動

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Hamiltion avatarHamiltion2006-06-01
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在