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小學五年級生如何健康的減肥? - 健身

Cara avatarCara · 2010-10-11

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我是小學五年級生女現在是42公斤肚子和小腹很大大腿也很粗小腿肚很壯我有試著減肥啦可是常常放棄想請問一下我11歲可以減肥嗎??有什麼健康不節食又不影響課業的減肥法嗎??希望有經驗的人能跟我分享看看或建議我一下嗎?我要詳細的說明不要PO文章或網址~如果有動畫或圖片的話是最好ㄉ啦!!~感謝你�
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All Comments

Yuri avatarYuri2010-10-13
我跟你說我的減肥法喔我靠這個減肥法減了10公斤(三個月)很健康現在還在努力喔^^=========================早餐喝無糖豆漿或是低脂牛奶一瓶可以的話可以吃幾口的水果(現在的人整天就坐著不動早上不太需要吃太多~營養就好)=========================午餐正常吃(在學校中午不吃很多人會一直問你說為什麼不吃也很�
Daph Bay avatarDaph Bay2010-10-11
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Olga avatarOlga2010-10-13
你好：我先前有在SPA館幫人按摩過，透過按摩可以讓身體有不錯的瘦身效果，願意的話我可以幫你按摩，如果你有專長的可以交換就不用錢喔。我的及時通是[email protected]
Hedda avatarHedda2010-10-13
其實你這個年紀，飲食清淡不要過油過鹹，三餐正常吃少吃零食少碰宵夜，油炸的也少碰，含糖飲料也少喝（可以不喝就不喝）．搭配上運動，預算夠多可以買一些瘦身霜，以免運動過後瘦下來卻有肥胖紋．其實現在網拍都有賣那些器材，至於減肥的食譜我倒不建議你嘗試，你現在是成長期，如果營養�
Joe avatarJoe2010-10-15
三餐正常..早點睡~多運動...Showmore