常運動的人要甚麼補骨頭阿？ - 運動

1.常常運動的人.他的骨頭會比很少運動的人堅硬所以運動是一種補骨頭的方式2.常常扭到是肌肉受傷.須要使用筋肉放鬆術來治療改善所以不須要吃什麼補骨頭

你可以是是葡萄王的餐包和乳酸菌他可以幫你補充流失的鈣質如果你要顧胃還可以加衛傑效果不錯因為我自己之前車禍也是要補骨吃喝還不錯跟你分享有需要可以問我喔...Showmore

那請問要如何正確的維護腸胃呢

扭傷恢復較慢的患者ˋ那是營養不均衡所致ˋ最主要是腸胃系統不佳ˋ當然容易造成鈣質膠質筋骨無法正常ˋ當腸胃異常沒有正確的維護腸胃ˋ而大量使用鈣片ˋ這是造成二度傷害的後果ˋ

運動者會受傷部位不外乎下列幾種1.韌帶拉傷(就是肌肉部位會疼痛)、肌肉拉傷2.骨頭扭傷(內部多會發炎、淤血)不論哪種營養調理方式A:.維生素c1000mg(保養用)1500~3000mg(受傷發炎、淤血腫脹){短期可以唯一需要注意必須多喝水｝B:鈣片1000mg保養用2000mg受傷恢復用鈣片搭配維生素e有助於減輕疼痛、發炎C:高單�

最重要的還是要要求男朋友改變運動習慣，避免運動姿勢不良或是太勉強自己，我認為他因該是扭傷之後還具續運動才會如此!!習慣要先改變!!市面上有很多保養食品可以選阿，屈臣氏就很多種阿ㄚ!櫃檯都專櫃小姐可以問!另外在中醫診所也有補腎氣的中藥，可以加速恢復能力!2010-10-2722:14:54補充：無非就

較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需要專業的評估協助。配合高術震動槍打破組織沾粘、纖維化受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對�