幫我列大前鋒菜單 - 健身

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By Oliver
at 2012-07-19T00:00

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我是一個大前鋒我國一身高171體重75但是我不知道我要怎麼練三分線★☆☆☆☆中距離★★★★★籃下★★★★☆右邊進攻★★★★★左邊進攻★★★☆☆轉身★★☆☆☆跨下★★☆☆☆罰球線★★★★★籃板★★★★☆我怎麼跳都跳不高雖然我是我們班上最高的可是別人都跳比我高.....
Tags: 健身

All Comments

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By Ida
at 2012-07-21T03:21
樓上那位是來亂的跳不高是你的致命傷的話你就必須多練跳躍力跑步折返跑伏地挺身仰臥起坐每天都練這些以你上面給的數據來看沒有什麼好修改的加強左邊跟轉身跨下我不懂是什麼東東是指跨下運球?那他因該列在運球功夫的選項而你沒有運球功夫的選項大前鋒跳投很重要你也沒有告訴我你跳投的能力
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By Andrew
at 2012-07-21T11:23
http://www.youtube.com/watch?v=5cHYSJUOPn0&feature=related這是美國著名的訓練跳躍力(雖然都是英文.........2012-07-1914:42:00補充：其實你切入左右本來都要練!!!!不然跟你打久的會覺得你只會切那邊久而久之看透還會被賞火鍋相對的左手也要練這樣破壞力會變高!!!我以前常常用右手小高拋現在練左手小高拋像NBA那些中

有方法在家練出大胸肌嗎?

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By Cara
at 2012-07-19T00:00
我身高176體重60再家2天會做一次伏地挺身被上會負重8KG的書做7組約70下做完後1小時內有補充牛奶及一些蛋白質食�� ...

健身營養品的補充順序與用量次數

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By Andrew
at 2012-07-18T00:00
小弟我有問題想請問各位練健身的前輩...BCAA精胺酸AMINO胺基酸高蛋白的補充順序....用量與次數(或者還有一些遺漏� ...

鄭多燕健身操有用嗎?我們公司女生超瘋她

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By Lucy
at 2012-07-18T00:00
最近公司同事一直在討論鄭多燕的健身操說跳完整個全身爆汗可以瘦小腹和大腿嗎這種健身操要跳多久才有效阿

月經來時吃東西比較不會胖??

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By Mia
at 2012-07-18T00:00
月經來時吃東西是不是比較不會胖呀??還有月經後減肥是不是比較快??

健身房等級的健身車推薦(希望要大廠牌、耐用穩固的)

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By David
at 2012-07-18T00:00
最近因為家裡離健身房實在太遠，上下班時間又不正常，會籍買了常常都沒在用，覺得很浪費，所以打算要退掉了 ...