平常沒運動為何一動起來隔天就很酸痛? - 運動

By Jessica
at 2005-08-09T00:00

All Comments

By Liam
at 2005-08-12T11:30

因為你平常沒有運動．．一下子運動起來．．太過劇烈．．就會造成”酸痛”！！你可以在運動完的當天洗澡時．．”用熱毛巾敷一下加上按摩”會更有效！！10～20分鐘就可以了！！可以防止隔天一早起來更酸痛！！也可以去買”肌樂”噴一噴！！做運動之前最好還是先做暖身操和拉筋的動作！！...Sho

By James
at 2005-08-11T00:35

乳酸堆積...幾天就好了..2005-08-0920:00:47補充：乳酸堆積...幾天就好了..

By Frederica
at 2005-08-09T11:19

因為你平常沒運動突然激烈的運動讓肌肉太累了

By John
at 2005-08-13T15:10

因為乳酸堆積吧~~運動完~揉揉運動到的部位~按摩.....運動的部位...還是要保持每天運動的好習慣！

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