很難入睡ro睡不著 - 運動

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By Ina
at 2012-08-14T00:00

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我這幾天非常難睡著,每次11點上床睡覺,一開始還蠻睏的,但到最後會突然變得很有精神就睡著了.或者是一直看著電燈看到最後也會變得很有精神每天起來玩電腦都沒再出去運動!我想問怎樣比較容易改進.
Tags: 運動

All Comments

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By Zora
at 2012-08-18T15:17
試著改善自己的生活習慣睡覺時盡量不要想事情讓自己腦袋一片空白要睡覺時也盡量不要張開眼睛順著自己的呼吸聲或是一值喊著一個東西(有規律的)慢慢就會睡著了至於玩電腦可以設個時間控制自己(雖然真的很困難)時間到了休息一下找個時間去運動就行了加油~!!2012-08-1500:13:36補充：嗯嗯我懂我之前也

肥胖讓我失去很多20點

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By Gilbert
at 2012-08-14T00:00
我是一個女生,五年級要升六年級了我從一年級開始,就一直是超胖現在要六年級了,體重胖到70身高158為了胖,我曾經 ...

尋求運動品牌商品

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By Lily
at 2012-08-14T00:00
哪個網站有賣運動品牌商品?????????????????????????不可仿冒!!

大一新鮮人女生要長高

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By Quanna
at 2012-08-13T00:00
我是女生在高三考完學測後等上大學這段期間運動還可以長高嗎??建議做怎樣的運動最好??

[運動健身]啞鈴健身

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By Steve
at 2012-08-13T00:00
各位大大好小弟最近買了組合式啞鈴12.5公斤兩組想來健身參考過網路文字以及影音教學方法實在是太多了....可是� ...

減肥的有氧運動

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-08-12T00:00
由於之前準備考試的關係,所以都沒有在運動,加上壓力大,通常睡覺前都會吃宵夜,因此胖了5公斤左右,考試結束後為 ...