從事有氧運動會把練好肌肉相消嗎? - 運動

你好,正確來說並不會有這方面的問題...但若是大大本身體脂肪較高...也許肌肉看來會比較大...只是有氧運動會消耗身體上的脂肪...消耗熱量...但是肌肉本身是蛋白質組成...所以不用擔心會變小只是也許你胸肌上多餘的脂肪被消耗掉罷了!!!如果多攝取蛋白質食物...那會幫助你增加肌肉..而不是肥肉就不用�

並不會，只會把肌肉修飾得更平均，線條更美，祝健康愉快。...Showmore