從事有氧運動會把練好肌肉相消嗎? - 運動

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By Xanthe
at 2008-10-14T00:00

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請問一下從事有氧運動如:長跑.游泳等會把肌肉相消嗎?因為本身最近在練胸肌可是發現好像跑完步都會變小@@

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-10-18T15:03
你好,正確來說並不會有這方面的問題...但若是大大本身體脂肪較高...也許肌肉看來會比較大...只是有氧運動會消耗身體上的脂肪...消耗熱量...但是肌肉本身是蛋白質組成...所以不用擔心會變小只是也許你胸肌上多餘的脂肪被消耗掉罷了!!!如果多攝取蛋白質食物...那會幫助你增加肌肉..而不是肥肉就不用�
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-10-18T22:07
並不會，只會把肌肉修飾得更平均，線條更美，祝健康愉快。...Showmore

肝臟移植後吃哪些東西較快恢復體力

Candice avatar
By Candice
at 2008-10-13T00:00
3個月前我移植肝臟給老爸,手術很順利一切良好但是體力不比從前,腳比較容易沒力,體力也是,我才23歲請大家告訴�� ...

關於練肌肉補充高蛋白

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-10-12T00:00
我平時都會不定時的重訓跟大量運動在重訓完或大量運動完後我都會喝豆漿或牛奶然後也有聽說要攝取高蛋白食品 ...

運動間的頭痛

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By Emily
at 2008-10-12T00:00
我運動到一半時ˋ頭很痛我在10/10才這樣ˋ之前運動都不會但之後ˋ運動到一半ˋ頭就很痛ˋ那種痛好像血管爆掉的樣 ...

減肥下定決心

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By Belly
at 2008-10-12T00:00
我天呀我想減肥可是都沒辦法持之以恆我現在10點或12點上班下午6點上課那我這樣該怎麼吃或做什麼運動才會快速� ...

跳繩後小腿會有痠痛感

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By Genevieve
at 2008-10-12T00:00
為了長的高一點我每天都跳繩200下一開始跳完後小腿會有些微酸痛感尤其是下樓梯時特別明顯雖然大概1個星期後�� ...