志願役憲兵士官...15點 - 伏地挺身

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By Oscar
at 2011-12-25T00:00

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小弟現在為了成為憲兵士官所以努力訓練體能...但現在目前還收集不到完整的士官體能的標準資料所以想請專家回答一下囉...如果是先當志願役士兵當完2年經由長官推薦考士官請問:單槓需要拉幾下才算及格?(小弟現在把目標放在10下努力中...!)慢跑14分之內及格嗎?伏地挺身需不需要50個(因為我的極限是50

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By Jessica
at 2011-12-29T13:31
找你們單位的訓練官，檢視一下你的年齡應達標準就知道你需要拉幾下單槓、跑幾分、伏地挺身幾下仰臥起坐也是呀你先提供你的年齡才知道你的合格標準喔!!建議加強體能的方法採漸進式例如，我的目標是伏地挺身要做50下第一天十下第二天十下第三天十五下第四天十五下第五天二十下第六天二十下以

自願意相關問題~

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By Necoo
at 2011-12-20T00:00
1.我現在已經退伍大約4.5年了,我現在想回去簽自願意的話可以嗎?!2.如果可以的話相關的資料可以去哪邊索取?!3.索� ...

希望大家給我一套健身方法

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By Barb Cronin
at 2011-12-17T00:00
我身體以前連一次伏地挺身都做不到有在鍛鍊了可是現在一次最多只能15下休息一下後還是只能15下感覺手臂不是�� ...

想問關於當兵的一些問題?

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By Mia
at 2011-12-14T00:00
1.請問新訊最基本的作息是?洗澡真的要3分鐘以內洗完嗎?2.入部隊以後的作息3.請問很多人都說出操出操是只哪方面 ...

請問男生練胸寬

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By Oliver
at 2011-12-12T00:00
個人的身型是偏瘦17361看起來整個身體有點I字型就是上半身胸寬和肩寬比較窄整體看起來就很弱小的感覺請問胸寬 ...

伏地挺身的注意事項

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By Caroline
at 2011-12-11T00:00
請問各位大大因為我想增強我的力氣所以我以伏地挺身的方式來訓練請問我在做伏地挺身之前我要做哪些暖身運動 ...