志願役憲兵士官...15點 - 伏地挺身

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小弟現在為了成為憲兵士官所以努力訓練體能...但現在目前還收集不到完整的士官體能的標準資料所以想請專家回答一下囉...如果是先當志願役士兵當完2年經由長官推薦考士官請問:單槓需要拉幾下才算及格?(小弟現在把目標放在10下努力中...!)慢跑14分之內及格嗎?伏地挺身需不需要50個(因為我的極限是50

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Jessica avatarJessica2011-12-29
找你們單位的訓練官,檢視一下你的年齡應達標準就知道你需要拉幾下單槓、跑幾分、伏地挺身幾下仰臥起坐也是呀你先提供你的年齡才知道你的合格標準喔!!建議加強體能的方法採漸進式例如,我的目標是伏地挺身要做50下第一天十下第二天十下第三天十五下第四天十五下第五天二十下第六天二十下以