請問男生練胸寬 - 運動

By Skylar DavisLinda
at 2011-12-12T00:00

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個人的身型是偏瘦17361看起來整個身體有點I字型就是上半身胸寬和肩寬比較窄整體看起來就很弱小的感覺請問胸寬肩寬能練寬嗎我之前有做一陣子的伏地挺身有長些胸肌胸部有變厚但是我想要寬一點請問有哪些運動方式能在家練的嗎還是繼續一直做伏地挺身就行?

All Comments

By Sandy
at 2011-12-14T15:09

根據身邊朋友的經驗得知除了做伏地挺身之外，大大還可以去游泳或是練舉重運動，這些都可以使得胸部以及肩部都變寬一些，不過前提是一定要堅持長期進行練習才會有效果。以上純為一點個人意見僅提供給大大參考。

By Callum
at 2011-12-13T23:51

太棒了我幫我的客戶在第一個禮拜減了2.5公斤現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...

By Valerie
at 2011-12-12T00:00

因為我生了兩個小孩(不知是否有關)我就是頻尿很嚴重影想到我的晚上睡眠品質我去看了醫生也做了檢查醫生要我� ...

By Noah
at 2011-12-11T00:00

我最近都一直運動吃東西也有控制運動完不太會吃很多每周5次15分鐘無氧運動家有氧運動30分鐘心跳有達到130下但� ...

By Charlie
at 2011-12-11T00:00

請問各位大大因為我想增強我的力氣所以我以伏地挺身的方式來訓練請問我在做伏地挺身之前我要做哪些暖身運動 ...

By Mason
at 2011-12-11T00:00

我重量訓練已有幾個月了每週約4~5次一次大概都是開合跳120下握推50磅15下擴胸80磅12下仰臥起坐30+起腳40(或是改做� ...

By Kelly
at 2011-12-11T00:00

從來沒接觸過瑜珈這項運動~可是我好想學唷ˊˋ高雄哪裡有不錯且價錢公道的瑜珈教室呢??補充一下~~除了禮拜天放 ...