請問男生練胸寬 - 運動

Skylar DavisLinda · 2011-12-12

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個人的身型是偏瘦17361看起來整個身體有點I字型就是上半身胸寬和肩寬比較窄整體看起來就很弱小的感覺請問胸寬肩寬能練寬嗎我之前有做一陣子的伏地挺身有長些胸肌胸部有變厚但是我想要寬一點請問有哪些運動方式能在家練的嗎還是繼續一直做伏地挺身就行?

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Sandy2011-12-14

根據身邊朋友的經驗得知除了做伏地挺身之外，大大還可以去游泳或是練舉重運動，這些都可以使得胸部以及肩部都變寬一些，不過前提是一定要堅持長期進行練習才會有效果。以上純為一點個人意見僅提供給大大參考。

Callum2011-12-13

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