快速幫助消耗熱量的方法? - 健身

Robert · 2012-12-21

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吃下太多的熱量時，有什麼方式可以快速的消耗熱量?

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Audriana2012-12-23

如果可以在最快的時間把多吃的熱量消耗掉，比較不會被儲存為脂肪，也可以避免發胖的問題。消耗熱量的方式很多，簡單的說有動就會消耗熱量，當然強度越足夠，效果就越好，至於那些運動或是活動比較好，我個人認為，這要視個人的習慣來做，比如說有些人可能不能接受慢跑，即使跟他說慢跑對�

Jessica2012-12-21

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