怎嚜讓肌肉更結實... - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-12-22T00:00

Table of Contents

聽人家說健身的人為了讓肌肉長的更結實,會服用所謂的高蛋白.然後再配合運動,效果更顯著!請問...高蛋白是什麼?膠囊?藥丸?真有用嗎?那類固醇又是怎嚜一回事?以前職棒選手會服用類固醇,一般人有辦法弄到那種東西嗎?

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2008-12-26T18:14
肌肉要有力量要吃類固醇!一觀念,健美選手能舉的重量不一定比舉重選手大,雖然肌肉線條非法漂亮!!體操選手的肌耐力是慢慢練出來的,你看他們在做正十字或倒十字時,三角肌要出多大的力量去平衡!你沒將三角肌前束中束後束練強,只是靠高蛋白讓你的三角肌看起來大,那訓練有何意義?!還是說你單純只是�
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-12-25T22:33
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�

如何變胖變壯

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-12-22T00:00
請問大大們要怎ㄇ吃怎ㄇ練才可以變ㄉ壯我身高180體重60{很輕...}雖然大家都說我很高可是我都太瘦ㄌ都吃不胖每�� ...

舉重的問題運動

Gary avatar
By Gary
at 2008-12-22T00:00
請問100公斤舉一組舉10次跟10公斤一組舉100次請問兩總有何差別再請問何者運動量大大多少上述兩種鍛鍊可以鍛鍊�� ...

我想請問我想在休息的這段時間有什麼課程可以上呢

Puput avatar
By Puput
at 2008-12-22T00:00
我想在休息的這段時間有什麼課程可以上ㄋ不然好無聊健身生活電腦等實用的都可以謝謝

如何在高雄市尋找免費健身的地方呢?

Robert avatar
By Robert
at 2008-12-22T00:00
現在景氣不好在高雄市是否可以尋找到免費健身的地方我想加強胸部與臀部的練習!

太極拳的好處....急急急!!

Rae avatar
By Rae
at 2008-12-22T00:00
請幫幫我的體育報告內容需要3張A4紙字體要12點字內容是太極拳的好處需要各位大大幫幫我!!謝謝你們