跑步

怎樣增粗腳部肌肉 - 跑步

Daph Bay avatarDaph Bay · 2008-12-20

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怎樣增粗腳部肌肉因為我的腳算細的想要讓它變粗一點我同學有一直跑步有小腿肌但是腳還是很細反而凸一塊攪小腿肌看起來更噁心我是想要讓'整肢'腳變粗壯的方法還有身材都吃不胖還練肌肉也很噁心要怎麼半呢...Showmore
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Kyle avatarKyle2008-12-20
多吃,多動怎麼動呢?如果你還沒18歲,我認為還是做一些體能方面的運動如果你已經18歲以上了,做些重量訓練會更好,大腿有大腿的肌肉,小腿有小腿的肌肉,但是如果光是腿粗感覺不是也很噁嗎?全身都練,如果沒辦法去健身房的話那就利用學校的體育器材或添購一些基本的器材如啞鈴,槓鈴等,不過要注意運動�
Lauren avatarLauren2008-12-24
建議你可以參加田徑隊~還有一直運動~我就是因為一直運動才有蘿菠腿的.........Showmore