怎樣學習籃球我很爛 - 健身

By Freda
at 2009-03-04T00:00

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我的球技很爛，不會八鍋，上籃，搶球，還很容易二運，打手，請大家教教我，有圖片的話更好。

All Comments

By Kelly
at 2009-03-07T04:19

我把我知道的跟你說吧，有疑問請補充，看完你們幾個的介紹妳要的是轉身吧，動作我後面會放影片，不清楚再說，要趕撞如果你是真的想靠身材，那就多吃+多運動+舉重(如果不排斥肌肉的話)，大前鋒的話可以每天跑操場爆發力吧(20圈[10快10慢]折返跑)然後容易自**話我提供五五戰術請他多跟你們練習，

By Daph Bay
at 2009-03-08T04:32

你先練好運球吧!不然往後打籃球會一直2手運球接下來就是準度不然你可以當控球後衛不需要投籃只需要控制好整隊的節奏...Showmore

By Carol
at 2009-03-07T11:53

拼命投籃投到投十球內最少近8球

By Mary
at 2009-03-08T10:16

騎腳踏車也是不錯的選擇~

By Yedda
at 2009-03-05T11:38

初學籃球最好的辦法就是弄清楚規則然後實際多打。可以先看一些NBA的籃賽或實際的球賽弄清楚打籃球的概念再進一步做更實際的訓練。如果真的對籃球有興趣的話不用太久就能夠懂了。多找別人打球1對1、2對2、甚至全場都可以嘗試看看也可以找認識的人指導你在打的過程中也能學到不少試過之後弄懂

By Doris
at 2009-03-04T05:29

要從基本動作做起運球上籃傳球單手運球左手,右手,直線的換手運球左右手交替使用基本工進步了，你想帶左帶右才會快才會得心應手基本工打好後，再後手運球、轉身運球等進步就很大了當然如果有人指導更能事半功倍...Showmore

By Robert
at 2009-03-04T09:56

自己多多打打籃球找人練習能跟球隊練習是最好的

By Isla
at 2009-03-06T08:50

建議你直接參加學校的籃球隊每天密集訓練