仰臥起坐

怎樣才能做仰臥起坐才不會痛 - 仰臥起坐

Yuri avatarYuri · 2006-05-05

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做仰臥起坐脊椎在屁股的上面一直摩擦(人)在開岔的上面一直摩擦很痛怎樣才能繼續訓練又不會痛不是背部喔是屁股那邊...Showmore
仰臥起坐

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Regina avatarRegina2006-05-06
應該是你的尾椎骨比較突出或是太瘦造成的建議你可以在那邊墊個軟墊在做會比較好或是用其他動作來練腹肌比如說圖片參考：http://www.bestofhealth.com/pvgh/Previous/Dec02/Im...上圖 坐在椅背垂直的椅子上 屁股靠到底 然後肚子用力往椅背擠讓腰椎跟椅背中間的空隙變小或是消失2006-05-1323:42:30補充：或許是你��
Robert avatarRobert2006-05-08
作仰臥起坐...多少都會痛ㄉ..平時常常做就不會ㄌ作資也要正確
Kelly avatarKelly2006-05-08
可能是你的尾追天生比較凸我就是這樣中醫只會幫你一直拉脊椎西醫我忘了耶不好意思唷不過通常這都是天生的