就算有做仰臥起坐，但小腹還是沒有明顯的減掉，請問該怎麼做？ - 仰臥起坐

想瘦肚子跟小腹ㄉ快看請你跟她這樣做^^　每天不用久十分鐘就可以嘍^^圖片參考：http://fcu.org.tw/~f94a0242/share/111_13p/011.gif如何減去肚子的脂肪?--------------------------------------------------------------------------------讀者來信問長期缺乏運動，肚子越來越大，不知道要如何減去肚子的脂肪？市面上賣的瘦身霜有效嗎��

首先脂肪的分佈受基因影響性別造成的荷爾蒙影響等等所以會有怎麼瘦都有某些部位還是沒瘦除非真的熱量用到不夠用也就是真的非常瘦不然可能那些部位還是會比較有脂肪另外沒有所謂的局部減肥，世上沒有動哪就瘦哪這回事。「局部減肥法（spotreducing）是一種謬論；意指運動某特定的部位，可以使�

抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹,所以沒什麼用,...真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,羽球游泳慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果!告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,我自己有親身體驗,實施�

誠心幫助每一個人...請認真看完...希望對大家都有用我7天~(不對你說謊我瘦3公斤了,這是初期,不見得每個人都一樣)飲食控制:一天2餐正常吃(早/晚擇一不吃)量飽感就OK!101董事陳敏薰也是用一天2餐,這樣維持身材的。還有我最近每天會聽音樂放鬆情緒教你個方法運動我個人現在也在使用這種方法,可以試著�

我可以問一下你做是做多久又是做幾下呢因為你所消耗的時間跟次數關西到你的卡洛李...Showmore